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英女王高寿秘诀 优质基因注重养生

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【大纪元2016年04月21日讯】(中央社伦敦20日专电)英国女王伊丽莎白二世21日将年满90岁,成为英国史上在位最久、同时也最长寿的君主,女王高寿除了有优质的基因,她注重养生,婚姻幸福美满,乐在工作都是重要因素。

1926年4月21日女王在伦敦梅菲尔(Mayfair)区出生,由于父亲乔治六世国王病逝,1952年2月出任君主,她在位已超过64年,改写维多利亚女王在位的纪录。

女王戮力从公投入工作,使她人气一直居高不下,去年她出席在英国国内举行的306项公开活动,海外则有35项,行程满档,但从不见她显露疲态。

女王健康长寿之道有多项因素,首先是有良好的基因,她的母亲伊丽莎白王后101岁过世,女王的父亲乔治六世因为经常吸烟57岁早逝,她的祖父乔治五世国王也因为是老烟枪,70岁过世。不过女王的外公外婆都分别活到89岁和75岁。

女王前新闻秘书阿比特(Dickie Arbiter)说,女王年轻时身边很多人抽烟,包括她的妹妹玛格丽特公主,但她从来不曾抽烟,菲立普亲王与女王结婚后也戒烟。女王饮酒也相当节制,顶多只喝一杯,几乎很少喝到2杯。

女王前私人御厨麦格拉迪(Darren McGrady)去年受访时透露,女王非常注意饮食,如果不宴客都吃的很简单,偏好烤鸡肉配沙拉,不吃淀粉食物,晚餐不吃马铃薯、米饭或意大利面。女王与菲立普亲王参加很多宴会,但从不大吃大喝。

不仅如此,阿比特说,女王每天运动,在温莎古堡时每周至少骑马1到2次,白天也会蹓狗,而且不像时下许多上班族经常久坐,女王在白金汉宫赠勋时,经常一站就是90分钟,体力惊人。

阿比特表示,女王每天大量阅读,其中有许多是政府文件,她也亲自回信,热爱与不同行业背景的民众交谈,保持思想敏锐,与时俱进。

结束白天繁重的工作,女王很注重睡眠,每天约休息7小时,上午约7点30分开始工作,数十年来不间断。

另外,女王与较她年长5岁的菲立普亲王结缡68年,鹣鲽情深,2012年女王公开表示,菲立普亲王是一直以来支持她的重要力量,专家认为,幸福美满的婚姻无疑也帮助女王健康长寿。

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2016-04-21 9:32 AM
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