【大纪元2016年05月10日讯】（大纪元记者李熙综合报导）减重的朋友最怕遇到停滞期，一旦熬不过去就会前功尽弃。据科学家研究证实，薄荷香气可帮助人们无需任何努力轻松减去卡路里。
“嗅觉与味觉治疗暨研究基金会”的美国神经学家贺煦（Hirsch），在一项针对过重者的研究中发现，当体重过重的受试者忍不住嘴馋时，让他们闻香蕉、绿苹果和薄荷，和没闻的受试者相比，比较能减掉体重。
美国威灵大学的科研人员进行一项调查研究，让受试者每二小时闻一下薄荷的香氛。最终的研究结果表明，大部分的受试者都明显降低了饥饿感。在实验进行中的一周内，他们总共少摄取了3,485卡路里的食物。研究人员说明，因为薄荷的香味太过强烈，很容易让人从食欲中解脱。
此前也有研究表明，运动员们闻了薄荷的香味，会更具有活力，运动的效果也会更佳。减重的朋友准备一小瓶薄荷精油带在身边,将有助减重，也能提升精神。
另外，威灵大学一位心理学家的研究也建议，经常在通勤时闻闻薄荷和肉桂的香气，可以减低焦虑、疲劳感、挫败感，也让人更警觉。
薄荷，性辛凉，是解毒、除热、发汗的良药。食用后能有效排除肠胃毒素，改善肠道菌群生长环境，同时它还具消肿去水湿的作用，不但能祛除火气，还能减脂。
薄荷可以入菜，可以煮粥，也可以泡茶。在家中种一盆薄荷盆栽，每天现摘5克，用1000毫升的水煮3分钟，放凉喝效果更佳。@*
责任编辑：苏明真
