【大纪元2017年10月16日讯】冬季已悄悄临近，许多爱美女士备受手脚冰冷困扰。以下几种方法，不妨可以试试，对温暖身体会有帮助。
四肢冰凉的原因是什么呢？
一.阳气不足 气血虚
阳气不足，不能起到温暖身体的作用，会造成四肢末端冰冷。但即使阳气不虚衰，如果气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能运行到四肢末端，也会导致人出现身体发热，但四肢冰凉。
二.生活作息失调
爱美之心人皆有之，部分女性在寒冷的冬季，也穿着单薄或着裙装；还有人喜欢吃冰淇淋、冷饮等；更有人减肥，长期节食，造成营养摄入不均衡，长期如此，会造成身体机能失调。
此外，精神压力过大、过分敏感、容易生气、费神操心等不良情绪，也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
三.激素变化
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期引起的激素变化，会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
学7招身体易变暖
1.揉搓手脚
2.上下班快步走
3.晒太阳
4.不熬夜
5.坚持泡澡泡脚
6.穿宽松衣物
7.睡觉时护好脚
此外，以下2款药膳茶饮也可帮助暖身补气。
暖身补气茶
材料：党参五钱、黄耆五钱、核桃三钱（敲碎）、丹参三钱、白术二钱、葛根一钱半、红枣九颗、炙甘草五片。
作法：
1、药材洗净后先加水盖过药材浸泡二十分钟。
2、之后再倒入2,000cc的水，水沸后转文火煮十五分钟即可。
3、滤去药材，在一天内将药汁慢慢喝完即可。
功能：针对容易手脚冰冷、疲倦、身体僵硬不舒者，有补气活血之功效。
肉桂可可饮
材料：市售可可粉一包、肉桂粉少许、热牛奶一杯。
作法：
1、将可可粉加入热牛奶中搅拌均匀。
2、加上少许肉桂粉即可。
功能：针对手脚容易冰冷的女性朋友、可于月经来时饮用，除了可以舒缓经痛不舒的状况，肉桂粉也可以帮助手脚血液的循环，改善冰冷的状况。
责任编辑：洪宁
