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忧郁、焦虑缠上身 精神科医师助你度过更年期

黄薇谕医师建议妇女,提早做好心理建设,才能预防更年期忧郁症发生。(大千医院提供)

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【大纪元2017年05月25日讯】(大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导)一位50岁的刘小姐近几个月以来常感觉晕眩、胸闷、盗汗、潮红等状况,加上情绪焦虑、失眠且心情低落,虽然到处就医仍不见改善,家人发现她忧郁焦虑的情形越来越严重,陪同她至精神科就诊,才发现刘小姐因更年期产生的不适,导致心理状况受影响,所幸经医师协助及配合药物治疗,才让她重回正常生活。

大千医疗社团法人南势医院精神科医师黄薇谕表示,女性更年期是一个自然的过程,不是一种疾病,多数人都会顺利度过,但因为女性荷尔蒙分泌不足,约有三成左右的妇女会产生一些更年期不适的身心状况。常见的心理症状包含有:焦虑、烦躁、失眠、恐慌、心情低落及记忆力衰退等现象,若无适时处理,严重时甚至有忧郁的倾向。

由于更年期妇女常面对因荷尔蒙减少造成的身体不适、子女长大脱离家庭而突然失去重心、老化现象逐渐显现担心影响夫妻感情等状况,因而产生很大的压力。建议无论男女一旦到了中年时期,就应该学习将生活步调放慢些,并以开朗的人生观面对一切,多参与社交活动,找到生活的重心。

如果情绪不适的状况始终没有改善,就必须到精神科寻求专业协助,配合医师学习放松技巧、进行咨商会谈,搭配助眠剂或抗忧郁剂的药物治疗,就能让焦虑、烦躁、失眠等症状在2-6个月逐步改善。

黄薇谕医师提醒,过去曾有慢性失眠、容易焦虑紧张、忧郁症、因使用避孕药引发情绪沮丧、严重经前症候群及产后忧郁症等患者,在更年期情绪症状会因为荷尔蒙分泌缺乏而比较明显,同时也会增加焦虑忧郁的症状,建议可先和精神科医师讨论,才能预防症状在更年期时复发或恶化。

责任编辑:陈真

 

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