【大纪元2018年03月09日讯】（大纪元记者郑宜芬台北报导）艺人李千娜分享自己养成“Q弹逆龄美肌”的撇步，每天耗费2小时做保养，“因为我是敏弱缺水型肤质，所以非常注重保湿，每天洗完澡就立马保湿。另外就是擦完保养品，用手掌包覆双颊，利用掌心温度促进吸收。”
尽管忙于拍戏，李千娜也会尽量达到每日30分钟健身，最在意的是手脚肌肉线条，有时间的话会打拳击，有时上台前更会在休息室做伏地体身来加强。她在运动完会按摩，洗完澡也一定会擦乳液，且除了运动，睡眠充足也是非常重要的一环。
“肌龄”是决定外观的重要关键之一，如何改善随年龄而产生的肌肤干燥问题，是每个清熟女必修的课题。拥有紧致弹力、油水平衡的年轻肤质，是女性的愿望，做好保湿是恢复肌肤弹润、抚平皱纹的重要抗老第一步。
保养造型专家袁观玲老师表示，现代女性处于工作、生活、环境高压下，肌肤一干燥就容易失去弹力、没光泽，尤其30岁以上的女性，不只保湿，还有补充油脂，肌底打好，后续保养才有足够的防护力，“时序进入春夏季，时而湿冷时而高温，此时脸部肌肤的保养就需要费工夫了。”
若是出国想减少行李重量、晚上加班回家累到不行，或白天睡过头没时间保养，就可以用水凝霜，可以用在眼部，更可当按摩霜。
1、化妆棉沾满化妆水，绕圈圈擦拭整脸，脖子也不要忘记。
2、接着双手搓热，由下往上拉提3秒，脖子也顺便带到。
3、乳液使用5元硬币大小的份量，由下往上轻柔拉提擦拭。
4、干燥肌可于晚上再加强一个步骤，挖取红豆大小分量的乳霜，用中指和无名指，拉提太阳穴、法令纹、木偶纹与脸部轮廓。
5、最后将整脸由下往上拉提3秒。
责任编辑：于凝儿
