【大纪元2018年05月23日讯】夏天要到了，是时候开始要运动，现在就跟着游泳教练一起进行热身运动吧！
教练在台上示范，台下学生在泳池里跟着教练一起动一动。
教练非常融入在音乐中，当音乐一开始就开始一左一右摇摆着，随着音乐的转换，教练开始大幅度摆动肩膀，接着将头转向右边，才发现，教练竟然也跟碧昂丝一起热唱。
借着大幅度的动作，才能确实把身体的每个肌肉都运动到，专业表情搭配深情对嘴，仿佛就是碧昂丝在开游泳池旁开演唱会ㄧ样。
在重点动作的转换上，教练先是专注的看着每位学生的动作是否有到位，但下一秒又投入到歌曲中，热舞一翻，左手向前，右手向前，熟练的动作，也真是让台下学生全神投入的跟着教练一起进行热身，不然一个恍神就很容易跟不上热舞的教练。
进入歌曲的高潮，教练先是走到镜头的最左边，一个左脚抬起打配右手，一个右脚抬起搭配左手，走个两组，再来个帅气甩头。
最后一个高超的腰部动作，渐进式的腰部动作，这可不是一般人能做得到的，随着热身运动的难度提升，也让台下学生开始有点跟不上教练的动作，但教练没因此停下来。
接续着压腿动作，台下的学生只能傻笑已对的无法继续，最后教练还施展他的专长，就是给他劈腿啦！学生看到这样的情景，除了佩服教练的专业实力之外，只能苦笑的面对这个高难度动作，实在太厉害啦！
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Video Credit: Jukin
责任编辑：田桂馥
