【大纪元2018年07月25日讯】夏天吃冰消暑，可能会越吃越胖，而且还会让人生出来啤酒肚和水桶腰。酷暑难耐？中医师要教您，用中药饮取代手摇饮，以及夏季膳食要素，让您喝到清凉，吃到舒心又减重。
炎炎夏日，来碗锉冰还要加上各种配料，或是来杯手摇饮，大吸一口好过瘾，很多人以为吃冰消暑，但小心，往往是造成啤酒肚跟水桶腰的元凶。
中医师 蔡蕙君：“喝一些冰凉的饮料进来之后呢，我们的腹部为了保持我们器官的正常运作，维持在体温37度Ｃ，所以呢他会容易增生脂肪，来保护我们体内器官。”
撇开热量不说，冰吃太多不但代谢慢，还很伤肺。
中医师有小撇步，将玫瑰花、山楂、决明子和薏仁，沸水逼出精华五分钟，饭后喝一杯，帮助消化去除脂肪，取代冰冷的饮料。
中医师 蔡蕙君：“我们的玫瑰花可以疏肝理气，加上薏仁它可以去湿美白，山楂非常的去油解腻，他也可以帮助消化，另外加上决明子，他除了有明目的功效，另外也可以帮助排便。”
食物方面，像是洋葱，富含槲皮素，加速代谢体内脂肪，海带属于碱性食物，通便排毒防止肥胖，豆腐则含有黄豆中的皂素，抑制体内糖类、脂肪的吸收，不管是凉拌还是煮成汤，透过饮食管理，改善食欲不振的症状。
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责任编辑：任仁爱
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