【大纪元6月7日讯】月白风清之夜，弹几首优美动听的乐曲，“琴以闲素心”，思绪会随音乐的旋律而舒展。美好的乐曲不仅可丰富精神生活，还能增进健康。有人研究，如听不带歌词的音乐，可使左半脑得到充分休息。听专门选出的音乐，可使人保持旺盛的精力，部分地消除单调劳动的疲劳。疲累之余，聆听音乐，能使身心放松。国外已经开始用音乐疗法治病，据说对耳聋、中风瘫痪、智力发育不良等均有一定的疗效。音乐还有镇痛和降低血压的作用。
茶余饭后，棋迷们总爱交锋几盘，有的还在棋枰品茗，大有“闲对弈秋倾一壶”的雅兴。下棋能聚神养气，使大脑皮层细胞活动有序化，调节情绪，涵养性情。唐代进士李讷，生性暴躁，下棋则静。每当李讷发怒，家里人便呈上棋具，他顿时欣然改容。下棋还能提高记忆力，锻炼思维。电艺文先生首创足球象棋，棋盘上开踢世界杯。足球象棋可以让更多的人过一把世界杯的瘾，让更多的人喜欢象棋，爱好足球。
书画是一种很好的室内健身活动，它与气功、太极拳相似，静中有动，外静内动，专心致志写画，可使人心情舒畅乐而不疲，同时还可促进、调节心血管机能，有助于治疗高血压、心脏病。尤其是到野外欣赏自然美景、写生作画，更有盎然情趣，让病人观赏色彩艳丽的图画或趣味横生的漫画，使病态心理得以改善，受伤的心灵得到抚慰。
琴棋书画能益寿，诗词歌赋能陶情。故辑为一谈。其实老人自娱范围广泛，栽花种竹、吟诗观画、养鸟钓鱼，品茗赏景……只要有益于身心健康，都可以寄情，怡然自得，老年生活就会变得充实、丰富起来。
(家庭与生活报)(http://www.dajiyuan.com)
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