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生理期泡水6小时生大病 杨晴煲汤黄金保养

杨晴运用食补方式补体力。(TVBS提供)
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【大纪元2021年02月17日讯】(大纪元记者郑宜芬台湾台北报导)女星杨晴拥有阳光健康形象,但她自曝自己其实体质很虚,有次甚至在生理期拍戏泡水6小时,收工后竟大病一场,让她惊觉养生的重要,现在有空就会煲汤,并针对生理期后的保养黄金时间,炖四物鸡汤补气。

杨晴把握生理期后的保养黄金时间。
杨晴把握生理期后的保养黄金时间。(TVBS提供)
杨晴坦言自己的体质从以前就很怕冷。
杨晴坦言自己的体质从以前就很怕冷。(TVBS提供)

杨晴透露过去最痛苦的生理期经验,“有次我刚好生理期,却碰到要拍游泳戏。当时天气很凉,我只穿泳衣在泳池里泡了6个多小时。因为本身怕冷,再加上生理期,我拍完那场戏后,大病一场在床上躺了好几天,那次的经验真的让我吓到!”

杨晴运用食补方式补体力。
杨晴运用食补方式补体力。(TVBS提供)

她坦言自己的体质从以前就很怕冷,连夏天也没办法吹冷气,加上赶拍戏日夜颠倒,过去曾为工作1个礼拜瘦3公斤,每天只睡3、4个小时,长时间作息大乱,妈妈几乎每天传讯息关心,“3年前发现自己体力变差,开始运用食补方式补体力,发现精神真的变比较好。”

杨晴维持体态随时上工。
杨晴维持体态随时上工。(TVBS提供)

现在不论换季或变天,杨晴都更注意自己身体,平日热衷煲汤养身的她,还会搭配按摩帮助淋巴排毒,“尤其女孩子容易手脚冰冷,生理期也会比较虚,如果平常照顾好,天气变天或有身体微有状况时就不会那么怕。”

杨晴很满意现在的体态,是近年最好的状态。
杨晴很满意现在的体态,是近年最好的状态。(TVBS提供)

杨晴透露自己的私房保养秘诀之一就是喝鸡精,特别是要熬夜拍戏时,一定会先来一碗,让自己有好精神,“以前都是自己煲汤,现在在生理期结束后可以直接喝熬鸡精,省下炖补的时间,可以背剧本、补睡眠,更可在需要保养的期间调养体质,让精神饱满红润,素颜也可以有自然的好气色,相当方便。”

杨晴赶拍戏时每天只睡3、4个小时。
杨晴赶拍戏时每天只睡3、4个小时。(TVBS提供)
杨晴表示女生手脚冰冷,生理期也会比较虚。
杨晴表示女生手脚冰冷,生理期也会比较虚。(TVBS提供)

身为女性,坚强面对生活与工作压力夹攻的同时,也渴望被照顾、呵护。从拍摄戏剧《女兵日记》到《女力报到》,对杨晴来说,最佳的女力精神是:“重视自己想要的生活,努力不懈、坚持追逐梦想,并能照顾好自己。”◇

责任编辑:李悦

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