【大纪元2021年05月29日讯】（大纪元记者文韵编译报导）自我形容为体重“严重”超重的、来自英国的前计程车司机达伦‧弗雷泽（Darren Frazer），到2017年，几乎已经完全自我放弃了。
久坐的生活习惯和对垃圾食物的上瘾，使他的体重超过了270磅的大关。当他与7岁的女儿格蕾丝（Grace）玩耍变得很吃力时，才使他警觉到肥胖的严重性。
43岁的弗雷泽找到了一个适合他的健身计划，他开始减重——逐渐恢复了他的信心，并最终使他在健身领域有了崭新的职业。
他在英国纽卡斯尔（Newcastle）的沃克丁（Walkerdene）小镇家附近加入“JG健身”（JG Fitness），弗雷泽遇到健身房老板詹姆斯‧加里蒂（James Garrity）。他们一见如故。
“詹姆斯救了我”弗雷泽告诉《纽卡斯尔纪事报》直播（Newcastle Chronicle Live），“他帮助我改变了我的生活，减轻了体重，变得更加健康。”
作为一名计程车司机，弗雷泽并不快乐。
早餐经常吃两份外卖快餐，午餐吃更多的外卖，白天的零食是巧克力和薯片，弗雷泽唯一的营养来源是晚上与妻子菲奥娜（Fiona）一起吃的家常菜。
在加里蒂的指导下，他把高热量的饮食换成了健康的蛋白质——如鸡肉、金枪鱼和鸡蛋，以及更多蔬菜。他们一起设计了一个高强度的间歇训练和渐进式超负荷训练计划；慢慢地，但肯定的是，弗雷泽减掉了四十多磅的体重。
弗雷泽自称在过程中途，他的教练在Instagram上发帖庆祝他的进步。
“达伦个人经历了一段非常艰难的时期，但他通过训练对自己有了很多的了解。”这位教练写道。“不仅在身体上，而且在情感上，心理上的，他已经意识到他在各个层面都比他最初认为的要强大得多……这个人简直就是我的英雄。”
弗雷泽声称，他感到“精神抖擞，更快乐”，他的心理健康也有了极大的改善。但也许最重要的是，他现在可以和女儿一起享受美好的时光——女儿在3岁时接受脑瘤治疗后，被诊断为急性脑损伤，并有自闭症和多动症的迹象。
弗雷泽的显著转变也鼓舞了他的妻子。
37岁的菲奥娜（Fiona）看到丈夫重拾生活的热情，因此也参加了JG的个人训练课程。她患有多发性硬化症，每天都在对抗疲劳；然而，尽管全职工作并照顾她的女儿，她还是抽出时间来锻炼身体。
她告诉媒体记者：“我不喜欢自己的身体或外表，但却懒得去做任何事情。”“锻炼当然不列入应办事项上……”。
就像她丈夫曾经很喜欢吃大量午餐和吃零食一样，菲奥娜为了健康做了改变。自2018年7月以来，她已经减掉了80磅——从234磅下降到154磅，现在穿英国12号的衣服。
她说她从来没有感觉这么好过。
弗雷泽被自己和菲奥娜彻底改变的生活方式所鼓舞，他让加里蒂知道，他希望像加里蒂帮助他一样的去帮助别人。因此，这位教练鼓励他报名个人培训资格课程。
而这正是他所做的事
弗雷泽说：“我一年前就报名并取得了资格。”
然后，当一位JG健身的教练临时请假时，加里蒂请弗雷泽接替；这位计程车司机，现在健身房任全职工作。
“我喜欢每天帮助人们”，弗雷泽说，“有句话说，‘找到一份你喜欢的工作，你的生活中将不会觉得工作是个负担和枯燥乏味’，对我来说真是如此。”
（英文大纪元记者LOUISE BEVAN对本文有贡献）
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