【大纪元2021年05月07日讯】（大纪元记者赖月贵台湾新竹报导）山林生态之旅正夯！由于受COVID-19疫情影响无法出国，台湾近年掀起一股登山热潮。鹿江教育基金会执行长陈玉蟾表示，台湾山峦叠翠、林相优美，住在这样的岛屿，不去爬山太可惜了。“登山热”是好事，希望更多人体会其中乐趣，亲近山林、拥抱大自然！
今年4月初，陈玉蟾去了一趟中央山脉南二段纵走，8日的行程，她兴奋地表示，“台湾高山太美了，超过3千公尺的高山有200多座！”迫不及待的想要分享登山的收获！
陈玉蟾从小喜欢户外活动，少女时期刚从台北师专毕业，就爬过玉山和中央山脉的能高山纵走安东军，如同许多登山客一样，她把攀登台湾百岳当作人生目标，目前已攀登了40多座。
谈起登山的乐趣，她说，自己原本就喜欢运动，登高以望远，山上的景色在一天当中的不同时段（早、中、晚）及气候的变化等，都会有所不同，例如云雾缭绕或晴天，景色很美又千变万化，让人永远看不倦，是多么的迷人。再者，登山也是对自我意志与体能的挑战。
莫负大好山林 亲近也要爱护她
陈玉蟾说，台湾山峦叠翠、林相优美，住在这样的岛屿，不去爬山太可惜了，所谓“春有杜鹃、夏有月、秋看云海、冬赏雪”高山的四季变化让人迷恋，所以才会有一群群的人乐此不疲。
不过，她也提到几个值得省思的事实，她在登山途中看到雾霾，表示台湾的空气污染到了一定的程度，政府应该要重视了；另外，“滑坡走山”真的是宿命吗？林木的盗采、滥垦、滥伐是否有严格禁止、加强查缉呢？当地居民将树木砍下，改种高山蔬菜、槟榔和水蜜桃等经济作物，造成土壤流失、水土保持的问题，长此以往令人忧心。
陈玉蟾还提到，“山屋”是提供给山友休息过夜的地方，由林管处搭建不需收费，但住宿前要先提出申请。几个比较热门的景点，包括嘉明湖、玉山、雪山、大霸尖山等游客常到达的地方，有“山屋驻点协作”负责环境清洁管理，提供晚餐、隔天的早餐和睡袋，让即使没有装备的人也可以上山，林管处也有山屋管理员24小时轮班，辛苦的为山友排忧解难，“山屋”对山友而言，是很好的设施。
陈玉蟾说，有了山屋，刮风下雨山友有地方可以遮蔽，提高了登山安全，减少山难的发生。不过，她也提到，有一些较偏远、足迹少的地方，山屋就没有人管理，灰尘、脏乱、垃圾到处可见。相较之下，日本的山屋管理就干净许多，她建议林管处应该以“使用者付费”的原则向山友收费，雇人做好清洁管理工作，让更多人愿意上山，在享受登山乐趣之余，留下美好回忆，也让外国游客留下好印象。
陈玉蟾这次爬山参加的是“商业登山团”，有别于一般登山协会的自组团，商业团是要付费的，由专业向导带团，还有“背工协作”帮忙背早晚两餐公粮，让登山者可以减轻身体负担，有更多时间可以欣赏风景和拍照，陈玉蟾说花一些钱是值得的。
在台湾，商业登山团的成立有十多年的历史了，近年由于疫情的缘故无法出国，许多人改成国内旅游，由于城市玩腻了，年轻人掀起一股登山热潮，往高山走的生态旅游兴起，商业登山团逐渐被重视，为没有登山经验的人开启另一片广阔的视野。
热爱爬山的林文胜，有感于登山安全及专业化的重要性，希望为特定族群（例如：中、高龄、新手入门等）设计了不同的登山行程，让所有登山人都能“快乐上山、平安下山”，于2005年创立“翔马登山社”。十多年来，林文胜热情不减，常当向导带团上山。
山上的环境不同于平地，气温和气压都随着高度瞬息万变，因此团员发挥互助的精神就显得格外重要，一趟行程5、6天相处下来，向导和团员之间，彼此都建立了革命情感，许多人还相约下次再一起登山，翔马助理小朱说，登山社最大的收获就是来自山友的热情回馈。
全球知名女性登山家谈“乐龄登山入门”
登山家江秀真，她是台湾第一位完成攀登世界七大洲顶峰的女性，全球首位登上七顶峰、并且是台湾唯一两次登上圣母峰的女性登山家；在完成七顶峰纪录后，江秀真开始到台湾各界巡回演讲，分享登山的生命故事，20年来共举办了1,300多场，受到热烈欢迎。
鹿江教育基金会也曾与江秀真合作，邀请她到新竹县各中小学演讲，3年来有近20所学校师生听过她的精彩演讲、叫好又叫座。江秀真在鹿江的一场演讲以“乐龄登山健行~入门技巧与概念”为题，内容生动活泼、深入浅出、非常实用，首先提到登山的“心理建设”，是将食、衣、住、行从平地搬到高山，正式脱离生活舒适圈。
◎目标设定
江秀真在演讲中提到，乐龄登山目标的设定要：
1.循序渐进，从较好爬的山开始，例如森林游乐区、国家公园的登山步道。
2.选择适合的季节与登山路线
3.前往只需步行程度的山。
4.此外，行前准备则有路线探勘、体能训练、行前讲座和认识场域等，都很重要。
◎循序渐进
当行前都准备好并做好功课之后，来到真实体验阶段。江秀真建议循序渐进的登山入门路线，包括合欢主峰（高山初体验）、合欢北峰（开始接触高山路况）、巴福越岭（训练背背包与长时间行进）、能高越岭（练习山屋住宿）、雪山东峰当日往返（训练一天上下坡各5公里）等，都让听者心生向往、跃跃欲试。◇
责任编辑：李薇
