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《站在生命脆弱的边缘》前线医护要心理需要

前线医护人员自我照顾守则。(桃园疗养院提供)
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【大纪元2021年06月16日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)医疗现场中陆续发生暴力行为、护理同仁自伤、轻生等遗憾事件,在在指出第一线医疗工作人员不仅仅是暴露在感染风险之下,更是站在生命的边缘,全力照护病患,心理健康需求因而受到排挤或更多忽略。

医疗从业人员的心理困扰议题并非罕见,但根据国外研究显示,自从武汉肺炎在全球大流行,许多国家的医疗人员都同样面临着-工作中的压力引发更高比例的身心症状,甚至导致自杀危机的困境。

桃疗杨于萱临床心理师建议前线医疗人员透过“五大心理健康警讯”,检视自己的心理状态。(桃园疗养院提供)

卫生福利部桃园疗养院临床心理科于疫情爆发期间,为一线医疗同仁的身心健康把关,透过院内员工信箱传递安心文宣,以减轻同仁们在防疫时期所承载的压力;同时提供线上压力自我检测服务,协助同仁辨识情绪及心理困扰程度,更创立安心专线,以提供立即的心理急救与心理咨询。

桃疗杨于萱临床心理师建议前线医疗人员透过“五大心理健康警讯”,检视自己的心理状态,而能够在第一时间寻求关心与帮助,避免因心理困扰而再度发生类似的憾事。

1.     作:生活作息或睡眠出现改变、混乱

2.     人:人际间变得疏离、退缩

3.     情:情绪变得抑郁或是容易焦躁不安

4.     难:言谈中提及难以处理的压力、无望感

5.     表:表达出“不想成为他人负担”、“对生活厌倦”等想法

杨临床心理师提供压力调适及自我照顾五字诀“维、休、人、能、援”,让前线医护人员自救:

1.     维持良好作息:均衡饮食及充足睡眠,提升身体免疫力。

2.     休息放松:透过腹式呼吸、冥想等方式帮助自己达到放松效果。

3.     维持安全的人际连结:与亲友保持联系,或找信任的人讨论想法及情绪,从对话中获得理解及支持。

4.     为自己赋能:肯定自我能力,即使遇到的挑战再大,也有办法度过解决。

5.     寻求外部支援:当体力或心力无法负荷时,可透过工作轮替给自己喘息的空间。

若您有需要,亦可拨打下列心理服务专线或前往各县市精神医疗机构寻求专业协助:

卫福部安心专线:1925

生命线协谈专线:1995

张老师专线:1980

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请不要在意别人的眼光,把握时机,给自己一次机会!◇

责任编辑:玉珍

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