【大纪元2021年06月29日讯】（大纪元记者方金媛台湾高雄报导）防疫期间，民众减少外出，为让宅在家不无聊，高雄市政府自6月29日起推出“防疫电视台”，其中运动发展局于每天上午8:30－9:00及下午5:00－5:30，在公用频道CH3及运动发展局FB同步放送“宅运动”短片，希望民众在家防疫仍然要维持规律运动好习惯，才能增强身体免疫力，击退病毒。
“宅运动”邀请运动i台湾、健身中心、体适能、瑜珈教室等教练群，拍摄系列短片，邀请民众起身动一动、伸展筋骨，保持健康好体态。
打头阵的“宅运动-阿公阿嬷long健康”于早上8:30－9:00播出，针对享受退休生活的乐龄族群，由“乐龄健康”课程老师带乐龄、银发族长辈们一起舒筋活骨，开启一天惬意生活。
下午5:00－5:30“宅运动-亲子健身房”是晚餐前亲子娱乐时间，跟着老师一起动资动，有适合爸妈与宝贝一起尝试的花式足球游戏、适合爸爸雕塑身材的肌力有氧训练，也有适合妈妈伸展舒缓的瑜珈课程，穿插安排在一周运动菜单里，让大人小孩每天尝鲜不无聊。
“宅运动”乐龄师资有YMCA健身运动中心银发族肌力训练讲师张益彰、高雄大学运动健康与休闲学系学生斜杠健身教练钱泓霖（钱钱老师），以及高雄科技大学巡回运动指导团教师吕明秀／陈秀惠等轮番上阵带阿公阿嬷做乐活椅子运动。
亲子健身房系列则有热衷花式足球推广的高市兴糖国小教师“小阿诺”吴哲铭，并找来女儿、儿子助阵，进行亲子互动式足球教学，循序渐进介绍背部停球、抛球背停、背部抛球、肩膀停球、背部滚球、脚背停球等多项动作。
吴哲铭说，花式足球在台湾还是冷门运动，但花足不只是运动，更结合许多教育素养，爸妈可趁疫情宅在家期间，利用运动小游戏，让亲子有更密切互动。
宅运动节目播出首周，为鼓励民众踊跃收看、追踪、订阅运动发展局FB与YOUTUBE频道，只要在7月4日中午12时前，于活动贴文下留言“我是__（角色），我期待有__（课程）”，就有机会抽中限量好礼瑜珈垫，中奖三位名单将于7月9日脸书公布。◇
责任编辑：昌英
