【大纪元2021年08月30日讯】（大纪元记者林萌骞台湾南投报导）9月1日即将开学，可能是史上最长的暑假也将告一段落。面对许多孩子会出现不想上学的情况，身心科医师建议家长可在开学前，协助孩子调整生活作息，并耐心陪伴，让孩子顺利回到原来的学习节奏。
因为疫情停课影响，号称史上最长暑假结束后，相信许多孩子会出现“不想上课”的想法，开始出现食欲降低、睡不好，甚至对着家长喊肚子痛等身体不适的状况。
其实不仅孩子有状况，许多成年人在面对连假后的上班日，也会出现忧郁、焦虑等情绪。
卫福部南投医院身心科主任陈致远指出，面对连续假期后的上班日或上课日，不论大人小孩，可能会出现情绪低落、忧郁、精神不振及睡眠失调等“收假症候群”的症状。当假期越长，在收假后越容易出现相关症状。
陈致远表示，收假症候群并不是精神疾病，但这些症状确实会造成不小的困扰，甚至有些民众因为焦虑而伴随肠胃道症状(腹痛、便秘或腹泻)、胸闷、疲倦及身体紧绷等状况，不过这些症状会在压力解除后渐渐缓解。
陈致远建议家长，可以在开学前协助孩子调整生活作息，避免熬夜，整理好新学期要使用的文具等用品，提前预告、规划开学后的行程，安排适当的运动缓解焦虑。
另外，在开学后，家长可以观察孩子的适应情形，持续正面鼓励，并在耐心陪伴下，可以让孩子顺利的回复到原本学习节奏。
医师也提醒，如果症状持续1-2周都没有改善，则建议就医寻求专业协助。
责任编辑：筱珮
