杭州13岁女孩被逼每天跳绳3000下 为求长高

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【大纪元2021年09月12日讯】(大纪元记者陈俊村报导)大陆浙江省杭州市一名妈妈为了让13岁的女儿长高一点,每天要求她跳绳3,000下,结果导致她膝盖出现剧痛,经医生检查才知道,她罹患了“胫骨粗隆骨骺炎”。

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据大陆媒体报导,这名13岁少女身高158公分,体重将近60公斤。她妈妈认为她还有机会长高,于是要求她每天要跳绳3,000下,以期突破160公分。

这名很听话的女孩每天都依照妈妈的要求,在早上、中午和晚上各跳1,000下,但不久前突然感到左膝疼痛,一走路就会隐隐作痛。

妈妈原以为女儿是想偷懒才装病,所以还是要求女儿继续跳绳,直到她痛到受不了,才带她到医院检查。医生检查之后发现,她是罹患了“胫骨粗隆骨骺炎”,应该先休息,避免剧烈运动,并藉由热敷、按摩来缓解,必要时还得服用消炎药物。

医生表示,从事跳绳运动要控制运动量,一天跳1,000至2,000下为宜,而且在跳绳时要穿着抗震力强的运动鞋,并选择平坦的地面,以避免受伤。

跳绳有助于燃烧脂肪

据NBC电视台报导,美国心脏协会(American Heart Association)建议说,成年人每周应该从事75分钟的激烈有氧运动,例如跳绳。

心脏胸腔外科医生欧曼(Roy Oommen)指出,跳绳这项运动在燃烧脂肪方面非常有效,尤其是核心部位的脂肪。

依据骨科医生科瓦尔斯基(Marc S. Kowalsky)提供的数据,跳绳每分钟可以燃烧15至20卡路里的热量。

健身专家说,选购跳绳的最重要因素是长度和重量。跳绳的长度应该比身高长3英尺(0.9公尺),而重量则可分为基本型、加重型和速度型三种。

基本型适合初学者,因其绳索有点粗,比较好掌握。加重型的握把有增加重量,其绳索适合跳绳高手或想改善强度训练的人。而速度型的绳索既轻又细,很适合跳得很快的人。◇

责任编辑:茉莉

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