【大纪元2023年10月19日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）在当今繁忙的现代生活中，人们常常陷入了健康与诱惑的战争之中。随着生活品质的提高，对于美味食物的需求也越来越高，尤其是大鱼大肉成了许多人餐桌上的常客。近日一位林先生与朋友一同至餐厅吃到饱，几日后感到腹部疼痛难耐，至医院求治发现是肠阻塞，随即入院治疗。
卫生福利部桃园医院一般消化外科李泓家医师表示：肠阻塞，是一种由于肠道不通畅而引起的健康问题。它可能源于肠蠕动不良、食物残渣、肿瘤或其他因素，一旦出现，可能导致腹痛、呕吐、便秘等症状，甚至危及生命。大鱼大肉，虽然美味可口，但也是肠阻塞的元凶之一。这些食物往往较难消化，特别是在大量食用的情况下，容易造成未消化食物在肠道中停滞不前。
如何在健康与美味之间取得平衡？卫生福利部桃园医院护理师高毓懋表示：首先，可以尝试采用烹饪方法的改变，例如选择清蒸或烹烤，减少炸煮或油炸的次数，这样可以减少油脂的摄取，同时保留食物的营养价值。其次，合理搭配食材，多摄取蔬菜和水果，这些富含纤维的食物亦有助于促进肠道蠕动，预防肠阻塞的发生。此外，保持适量的运动也是保护肠道健康的重要途径。通过运动可以促进肠胃道蠕动，帮助食物顺利通过肠道，减少阻塞的风险。可以选择散步、慢跑或其他有氧运动，每天保持一定的运动量，对于维护肠道健康至关重要。
在这场健康与诱惑的战争中，需要理性对待美味食物，在追求美味的同时，应该警惕肠阻塞这个隐藏的健康危机，保持健康的饮食及生活习惯。只有这样，在追求美味的同时，保护好自己的健康，享受一个幸福健康的生活。◇
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