【大纪元2023年10月27日讯】（大纪元记者陈俊村报导）当我们对别人微笑时，对方通常也会微笑作为回应。有句话说：“你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。”有专家表示，快乐是会传染的，但悲伤却不会。虽然我们不能改变全世界，但我们可以藉由分享快乐来改变身边的人。
美国临床心理学家暨作家帕夫（Robert Puff）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，当他出门时，他喜欢对别人微笑，而别人通常都会报以微笑作为回应。这会让他和对方都有个不一样的一天。
帕夫写道，他多年来一直这么做。无论他到大城市或小城镇，他都喜欢对别人微笑，甚至会和人们聊天。就在那一刻，他感觉他与别人之间有了关连。
他说：“这么做对我自己的生活产生了正面的作用。（别人）回应的微笑和‘你好’让我一整天更快乐。”
研究显示：快乐是会传染的 但悲伤不会
美国哈佛大学（Harvard University）和加州大学圣地牙哥分校（University of California, San Diego）的研究人员针对快乐这个议题进行了一项长期研究，以了解快乐是否会传染给别人。经过对5,000人和超过20年的研究，他们发现，快乐是会传染的。
帕夫说，更有趣的是，你的快乐不光是会传染给你遇到的人，也会传染给他们遇到的人。快乐是在三度空间影响着人们。你对别人微笑，你们彼此连结，共享快乐。而对方也会对第三个人微笑，如此不断扩散，这样的作用可以持续长达一年。
但研究结果显示，悲伤并不会像快乐这样传播，它不具有传染性。
在生活中进行实验
帕夫指出，人们可能会不太相信上述研究结果，但可以在生活中进行自己的实验。你可以带着善心、快乐和喜悦去接触人们。当你心情好时，你可以打电话向一些朋友问候，和他们分享你的快乐和喜悦。
当你心情好时，你也可以接触其他人，随后看看他们会不会因为你而有比较好的心情。可能的话，你也可以调查一下，看看他们回家后，会不会让家人快乐一点。
另一个方法是待在心情好的人们旁边，这样你的心情也会飞扬起来。这会改变你的行为。虽然这不是每次都起作用，但经常能带来影响。我们的态度会影响身边的人。
如果人人都相信快乐是会传染的
帕夫说，如果人人都相信快乐是会传染的，而且在生活中力行这项原则，这个世界会变得怎么样？
他说：“也许我们无法改变全世界，但我们可以改变我们自己的世界。”正当很多人都在受苦时，我们可以藉由分享快乐来改变他们的生活，为他们带来很大的不同。
他提到，在日常生活中就可以简单地分享我们的快乐。比如说，对餐厅的服务生、商店内的顾客或替我们剪头发的人好一点。这样可以让所有与我们有关连的人、甚至在开车时挥手打招呼的陌生人，都变得快乐一点。
帕夫也提醒人们在对别人微笑时，要能分辨对方如何解读你的微笑，因为每个人看待事情的角度不同，你不会希望传递错误的讯息给对方。
他举例说，有一次他在秘鲁对一名妇女微笑，而且对她很有礼貌，但她跟着他走了好几家商店。她可能认为他是个好顾客，想卖东西给他，但他并没有兴趣购买。不过，他还是一直微笑着。也许他让她会错意了。
至于会不会有碰壁的情况？帕夫说，有时候我们会遇到可能不接受我们的微笑或善意的人。他鼓励人们往前迈进一步，继续微笑。即使碰壁，也不要让这种不好的经验影响我们和这个世界分享快乐。这个人不接受，那就换下一个。
他最后说，如果我们的日子过得不如意，也许我们应该找到比较快乐的人，让他们帮助我们。如果我们很快乐，那我们就应该与其他人分享我们的快乐。这样，我们的世界会变得更美好。◇
责任编辑：茉莉
