【大纪元2023年03月01日讯】（大纪元记者陈俊村报导）有英国和美国等多个国家的几千名员工在去年试行周休三日，也就是一周工作四天。结果，很多人提升了生产力，也有很多人改善了睡眠品质。有些公司甚至决定，以后就采行一周工作四天的政策。
据“商业内幕”（Business Insider）网站报导，由英国非营利组织“全球一周四天”（4 Day Week Global）与剑桥大学（University of Cambridge）和美国波士顿学院 （Boston College）等研究机构所共同推行的一周工作四天制，从去年6月到12月在61家公司试行。
试行结果显示，多达56家公司（占92%）表示，它们会在现在、也就一周工作四天制试行结束后继续这项制度。有18家公司（占30%）证实说，它们将会把一周工作四天制作为永久实行的政策。
在参与这项试行活动的大约2,900名员工中，有多达40%的人说，他们的睡眠问题或失眠症获得改善。另有45%的人说，他们的睡眠没有发生改变。
此外，有46%的人说，他们在试行一周工作四天时，比较不会像以前那样感到疲劳。但有14%说，他们感觉比较疲劳。
除了睡眠改善之外，也有员工提到了一周工作四天的其它益处。39%的人说，他们感到压力减少，71%的人认为，他们感觉比较不会像以前那样精疲力竭。
试行结果还指出，一周工作四天对公司本身也有好处，其中包括营收在试行期间平均增加了1.4%。若与过去的一周工作五天比较，一周工作四天让试行的公司在营收方面平均增加35%。
睡眠对健康很重要
众所周知，睡眠对人体健康非常重要，但美国疾病管制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）在2016年发表的报告揭示，有超过三分之一的美国成年人每晚没有睡到该中心建议的7个小时以上。该中心认为，工作量太多可能是原因之一。
该中心在报告中说：“雇主可以可虑调整工作时间表，以便让他们的员工有时间获得充分的睡眠。”
美国政府大多数工作与睡眠的研究都针对有大夜班的工作，例如护士或卡车司机。但即便是每周40个小时的标准工作时间，工作上的压力也会影响睡眠。
美国州立农业保险公司（State Farm Insurance）在2017年进行的一项大型分析发现，像工作负荷之类的压力来源会同时影响睡眠的质与量。美国国家职业安全卫生研究所（National Institute for Occupational Safety and Health）将睡眠失调列为工作压力的一项早期征兆。
除了健康之外，睡眠不足也会影响员工的工作绩效。在2007年发表的一项研究表明，美国大约38%的员工在工作时感到疲劳。
责任编辑：茉莉
