【大纪元2023年06月19日讯】（大纪元记者蔡上海台湾嘉义报导）近期美国总统拜登再次跌倒的消息成为6月初的热门话题，引起了人们对健康问题的关注。随着老年化社会的逐渐到来，肌少症与肌无力已成为老年人口中一种重要的流行疾病，甚至被视为威胁生命的潜在杀手。在卫服部朴子医院中医门诊，许多就医者抱怨着腿脚无力、腰部与膝盖关节的酸痛退化，有些患者甚至出现手麻、肘酸痛、肩膀抬不起来、腰部僵硬、腿部麻痛以及脚无力等症状。这些症状不仅出现在老年人口身上，也影响着长时间搬运重物和姿势不良的上班族。
朴子医院中医科主任李昌諴博士指出，根据中医的观点，有一种说法称之为“人老腿先衰”。传统中医认为肌肉和器官的老化、关节磨损以及气血循环的衰退与虚劳和萎症有关。中医为此提供了一些治疗方法，如“龟鹿二仙胶”和“养血壮筋健步丸”等方剂。目前，健保甚至已经开始给付“龟鹿二仙胶”药丸，用于治疗骨质疏松症、退化性骨关节炎以及骨折等问题。
李昌諴表示，朴子医院中医门诊不仅专注于治疗，同时也会仔细检查和寻找疾病的原因，包括长时间的关节磨损、神经和肌肉的挤压，并配合穴位针灸、拔罐、按摩、推拿和整脊等疗法。在内服药物治疗方面，中医主要着重于改善心、脾、肾三脏的虚损。
李昌諴提醒，夏至前后炎热的节气（今年夏至为6月21日）是中医养生时节，可配合食疗改善身体气血循环，减少因季节变换引发疾病的频率，达到预防保健的效果。另外有肌肉与关节酸痛的患者有几项注意事项：包括：1.维持适当体重避免过重与过轻。2.适当与持续的运动锻炼习惯。3.避免饮食冰冷与冲洗过冷的水。4.充足的营养饮食及睡眠与休息。5良好的肌肉放松与伸展运动。而在饮食方面，宜补充适当含蛋白质与钙质食物，如1.豆类、肉类2.牛奶、优酪乳、海带等。而该忌食的部分，是避免生冷饮料，如冰淇淋、冰冷饮，减少喝可能会影响钙质吸收的可乐、汽水、咖啡等。
复健科医师赖仲亮院长表示，肌少症与肌无力透过中西医治疗、饮食调养及搭配日常保养如热敷、肌肉和穴位按摩、伸展运动以及适当的重量训练，能更有效提升身体的肌耐力。◇
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