6个健康旅游胜地 让你度假时享受长寿疗法

文/谢施恩

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全球健康研究机构(Global Wellness Institute)的报告显示,健康旅游受欢迎的程度并未减缓,预计2025年与健康相关的旅游将达到1.3兆美元。

精心规划的健康旅游项目特别受欢迎,尤其是以长寿为目标的全方位疗程。新冠疫情之后,人们确实更注重健康和自我保健。他们在旅游的同时,不仅抽时间去健身房,也在寻找专门能满足他们健康需求的度假胜地,包括能延长寿命的治疗。

健康旅游
健康旅游胜地都设有spa水疗中心。(Shutterstock)

世界各地有许多最好的养生度假村可以让您远离工作压力,比如提供为期一周的训练营课程、专门的膳食计划、spa水疗中心、世界一流的美食等。也有以长寿为重点的健康疗养胜地,目的在确保客人离开度假村时,不仅感觉比入住时更加精力充沛,同时还能积极地关注自己的健康。

墨西哥兰乔拉普尔塔度假酒店

兰乔拉普尔塔(Rancho La Puerta)度假酒店的服务宗旨是为入住的客人找到新的疗愈之路,体验一次变革性的假期,以强化真实的自我。

座落在库楚马山(Mt. Kuchumaa)山脚下,兰乔拉普尔塔度假酒店拥有多种多样的植被覆盖地面,充满大自然的丰富性。他们所有的餐点都是当地、有机、当季、低血糖,而且菜单上所有的食物都经过精心规划,能符合您的日常生活活动所需、有助于消化并恢复活力。

酒店提供spa水疗中心和卓越的护理,例如酒店最经典的按摩服务,从头到脚放松身心的按摩,以及生物动力颅骶(Biodynamic CranioSacral)按摩。然后到楼上美丽的休闲区享受桑拿浴、蒸汽浴、按摩浴缸和冷水浴。另外还有全身草药裹敷和脸部按摩。

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极受欢迎的匹克球运动。(Shutterstock)

每位客人都会收到一份小册子,里面概述了每天的行程建议,例如:
早晨~有机花园早餐和健行
上午~分别进行普拉提锻炼课程,以及舞蹈。
上午~红外线桑拿浴优化每日的排毒,改善睡眠品质。
下午~60分钟的经典按摩。
下午~与客座主厨一起体验如同私人晚宴般的烹饪课程。
晚上~系列讲座,帮助客人冥想、正念思考。

其它还有声音疗愈、瑜珈、循环训练(Circuit Training)、生活教练(Life Coach,帮助人们认识自己的潜能)、唱歌、匹克球(Pickleball,极受欢迎)、水疗按摩(Watsu)等等。

夏威夷拉奈岛四季酒店

拉奈岛四季酒店(Sensei Lanai)位于内陆,占地23英亩,华丽的酒店建筑更像是斯里兰卡风格的茶园,全白色,有百叶窗与环绕的门廊。该酒店与Nobu酒店集团合作,食物当中有很多生鱼片和辛辣的蔬菜,以及当地拉奈水耕农场种植的甜番茄等,餐厅是玻璃和木结构的建筑,俯瞰酒店的花园。

这是一个健康疗养圣地,因此大部分的体验都是属于健康服务。当客人一抵达酒店时,就会有专属的导游帮助您,依照您的目标制定行程,同时接受功能性动作检测,并测量您的骨骼和肌肉密度等。然后与顶级的教练、医生和指导员合作,享受一流的水疗体验与健身计划,同时也能获得人生的新蓝图,知道如何生活得更好。

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夏威夷拉奈健康渡假村。(Shutterstock)

项目的内容包含大量的健身课程、正念冥想、骑马、健行、潜水、瑜珈、spa水疗按摩、筋膜滚轮(fascia rolling)、最大摄氧量(VO2 max)检测等,目的是协助您放松身心,享受大自然之美。

这里有10间spa水疗室,是柚木和玻璃结构,看似日本山中的寺庙,每间都有日式木制浴缸、蒸汽淋浴、红外线桑拿。其中2间有专门的水疗按摩泳池,当您漂浮在水面上时,水疗师会为您按摩、做伸展运动。到了晚上,别忘了到日式砂石花园,在星空下享受温泉浴。

希腊卡缇吉斯基里尼酒店

卡缇吉斯基里尼酒店(Katikies Kirini)位于希腊的圣托里尼岛,拥有绝美的夕阳景致。该酒店融合希腊传统的基克拉迪建筑风格与奢华的细节,宁静的住宿环境,田园诗般的圣托里尼氛围,还可欣赏著名的火山口奇景。客房拥有可直通大海的平台。

该酒店拥有圣托里尼岛上最好的餐厅,为客人提供以当地最好的食材所烹制的正宗美食,每位客人在入住期间可专享岛上所有卡缇吉斯基里尼酒店的餐厅。例如,Therasia餐厅完美结合最好的葡萄酒和希腊美食,是圣托里尼岛独有的。

希腊传统的基克拉迪建筑风格。(Shutterstock)

卡缇吉斯基里尼是希腊领先的精品水疗酒店,为客人提供独特的放松与自我照顾体验。这里的设计独特,配有梦幻般的设施和独特的圣巴特(ligne St. Barth)水疗产品。提供各种按摩、美甲和足疗服务,还有设备齐全的健身房。

近期,卡缇吉斯基里尼酒店推出了ZOE生物再生保健诊所(ZOE Bio Regenerative Wellness Clinic)。这是圣托里尼岛上第一个此类型的医疗健康中心。为期三天的再生终极计划,使用血液检测、重金属和矿物质分析等诊断检测来排毒和修复身体。最后再搭配各种美容疗程,包括塑身、淋巴引流和电波拉皮治疗。

意大利阿比奥鲁酒店

阿比奥鲁酒店(Abi d’Oru Hotel & Spa)位于意大利萨丁岛,拥有马里内拉海湾的美丽景致。宽敞简约的客房向两侧呈扇形展开,有平静、居家的氛围,大多数客房都可欣赏海景,使用一切设施只需步行一小段距离即可到达,对于有小孩的家庭非常方便。室外泳池周围环绕着草坪,草坪可通往马里内拉海滩。

酒店的客人可以体验独一无二的长寿护理,使用卡诺娜(Cannonau)红葡萄进行独特的抗衰老脸部护理,据说这种红葡萄的抗氧化物含量比其它红葡萄品种多出2-3倍。萨丁岛是长寿蓝色区域,有些居民的寿命甚至超过100岁,而岛上普遍种植的就是卡诺娜红葡萄。

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意大利萨丁岛马里内拉海湾的美丽景致。(Shutterstock)

保持年轻的外表只是长寿疗法的一种,其它还包含按摩等减压课程、营养和睡眠计划。该酒店紧跟着潮流的发展,水疗服务也从排毒裹敷和淋巴引流,扩展到以纯素和奶蛋素菜单为主的健康计划,以及健康研讨会。

饭店设有三间餐厅和三间酒吧,其中的Tzia Maria餐厅很有当地餐厅的感觉,供应更典型的萨丁岛菜肴,像是烤乳猪和披萨。

加拿大健行旅游养生度假村

健行旅游养生度假村(Mountain Trek Health Reset Retreat)位于加拿大英属哥伦比亚省雄伟且疗愈的森林中,客房是座落在森林中的现代化木造小屋。设施包含室内、室外spa水疗区、健身房、配有壁炉的起居室、图书馆、大型玻璃瑜珈室,俯瞰湖泊和山脉。每日提供家事和洗衣服务。

度假村主张,除了长寿之外,还必须是健康的长寿,就是健康地活着,没有任何慢性疾病。他们参考蓝色长寿区域的生活方式,为客人量身定制为期一周的沉浸式健康重置计划,可以改变您的身体、思想和精神。食物是以蔬菜为主的餐食,由营养师在现场制定菜单,不含酒精、糖、面包或乳制品,每日厨师会准备营养丰富的餐点。

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水晶颂钵声音疗愈课程。(Shutterstock)

客人可参加每天的日出瑜珈、数小时的缓慢健行,其间都有专业人员陪同,也可参加水疗护理、森林浴、水晶颂钵(crystal singing-bowl)和声音疗愈课程,以及减压课程。这个疗愈计划主要是鼓励人们多花点时间待在大自然中,因为研究证实,多与大自然接触能降低皮质醇,皮质醇是一种压力贺尔蒙,如果皮质醇持续升高,会导致发炎和疾病。

美国米拉瓦尔度假村

最佳养生渡假村米拉瓦尔(Miraval Austin Resort & Spa)位于美国德州丘陵地区,占地280英亩,俯瞰一个美丽的湖泊和2个自然保护区,这里大部分的美景都受到保护。它距离奥斯汀市仅30分钟路程,充满美国南方的氛围,温馨宜人。

这里是专业人士前来排毒、重整和休息的地方。食物包罗万象,重点就是健康,如羽衣甘蓝沙拉、无麸质松饼、牛排配蔬果泥、扇贝配百香果酱。

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在德州丘陵区徒步,沉浸在自然中,放松身心。(Shutterstock)

它拥有2个泳池,spa水疗中心设有30间护理室和超过75种的水疗护理,一个在当地的农场,以及一个马术中心。每位客人都会收一份量身定制的规划,完全符合您的心理健康、放松身心或健身的需求。

所有的行程都是客制化的,如果您希望度假的每一分钟都能收获满满,那米拉瓦尔度假村绝不会让您失望,因为它提供众多的活动,从烹饪、鸡尾酒课程到射箭等等。米拉瓦尔提供完全的沉浸式健康体验,客人来到这里可进行自我反省和自我保健。

责任编辑:茉莉

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