夏季喝冷饮吃冰品也能感冒 中医师谈防护之道

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【大纪元2024年06月27日讯】(大纪元记者马尚恩洛杉矶报导)本周开始,美国大部分地区进入酷热阶段,但即使在最热季节,一不小心也可能染上感冒。特别是夏季贪凉,喝冷饮、吃冰淇淋的话,更可能成为夏季感冒的易感染人群。

很多人以为:大热天喝点冷饮,应该对身体有益;但中医的看法恰恰相反。“这两天不要喝冷水、冰水;越喝冷水,越容易染上感冒,因为这会损害肠道。”洛杉矶中医师郑振龙建议,口渴可以喝常温下的水,不喝或少喝冰箱里的水,少吃或不吃冰淇淋。

夏季贪凉为何会感冒

郑医师指出,洛杉矶地区暑期早晚温差大。白天很热时如果喝冰水,会造成身体内外温差过大,身体外面很热,但体内脏器寒凉,从而在体内形成一种类似空气对流的“风”。这种风如果伤及五脏六腑,就会形成伴有腹泻症状的肠胃型感冒。

另外,夏天喝冷水还可能破坏肠道健康。郑医师认为,夏天喝热一些的水对身体反而很好,因为热水和身体温差不大,不会导致身体内外温差环境的急遽改变;而长期喝冷饮则会造成肠胃寒凉。寒冷潮湿的肠道环境易引起病菌滋长,也就是中医所说“有寒必有湿,有湿必生菌”。

对于感冒的认识,中医和西医因理论体系不同,对病因的分析也往往有差异。西医通常把夏季感冒归因于病毒,而中医则有更详细的分类和病因分析。一般来说,中医认为风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭,导致人体不适,会出现感冒症状,因此中医将感冒分为体虚型、风寒型、风热型、暑湿型等类型。

据美国国立卫生研究院(NIH)数据,由肠道病毒引发的肠道型感冒在夏季很常见。每年6至10月间,约有1,000万~1,500万美国人感染夏季肠道型感冒。

另外,郑医师提醒,夏季晚上睡觉时开着窗子也可能招致寒气入体。因为睡觉时,皮肤毛孔就像人体敞开的“窗户”,室外寒气就可能入侵,引发风寒型感冒;患者会出现畏寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。

同理,刚做过剧烈运动,浑身大汗时想凉快一下,如果突然进入有空调的房间,也可能引发“热伤风”——暑湿型感冒。因为进入空调房间,皮肤毛孔遇冷会突然关闭,导致体内湿气无法排出,让患者出现头痛、流鼻水、无法排汗、腹胀腹泻等症状。

夏季如何预防感冒

中国流传的谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。生姜性质温热,能促进血液循环,常被中医用来驱散人体内的寒气。对于夏季感冒,如果是寒气入体导致,郑医师推荐用煮过的姜水调理:切5~7片生姜,放到热水中煮5分钟左右。

其次,晚上睡觉要关窗。郑医师提醒,身体不能对着窗户吹风。有的人喜爱睡觉时将窗户开一条缝,但郑医师认为,窗户缝隙越小对健康反而越不利。外面的风挤进屋内时,窗缝越小风力越强,成为中医所说的那种有损健康的“贼风”。

刚做过运动浑身大汗时,郑医师建议,切忌立即进入空调房,要给正在散热的身体留一段过渡时间。最好把汗擦干,或者在室外等汗水自然晾干后,再进入空调房间。

饮食方面,郑医师建议,应少吃或不吃冰冷食物。比如,暑期很多家庭买西瓜,一次吃不完常常会放入冰箱;但西瓜应尽量当天吃完,否则在冰箱内放了一夜,容易滋生细菌。而且,家庭中的老人吃冰镇西瓜,也会让肠胃面临很大的健康风险。

对于那些体内阳气不足、易罹患感冒的人群,郑医师建议,可以在身体日常保养中试用“三伏贴”。这一药帖复合多种药材,趁着7、8月份人体阳气最旺盛、毛孔打开、有利于药物渗透之时,将其贴到特定的穴位,可望起到改善体质、驱除寒邪、增强抗病能力的保健效果。

郑医师还提醒,东方人和西方人体质不同,不宜刻意模仿西方人习惯的生活方式,避免损害自己的健康。◇

责任编辑:方平

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