【大纪元2025年12月30日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们天生的走路速度都不尽相同，有的人快，有的人慢。如果按照自己感觉舒适的速度行走，你会不自觉地加快脚步，还是喜欢慢慢走？有专家说，你喜欢的步行速度会反映出你身体其他部位的一些重要讯息，包括你的大脑如何处理讯息。举例来说，走路快的人，思考会比较快。那么，这是好事还是坏事呢？
美国神经科学家考克斯（Kyle Cox）在社交媒体上表示，走路速度比其他人快可能意味着你拥有比较高的“基础步速”，也就是说，你的思维速度和讯息处理速度都比同侪快。
考克斯在他分享的短片中引用了一项研究成果。该研究表明，自然的步行速度与讯息处理速度和决策速度之间存在相关性。
（点击这里可以看这段短片）
考克斯说：“研究步态和认知的研究人员发现，自然步行速度与讯息处理速度、决策速度和整体生活节奏密切相关。步行速度快的人思维比较敏捷、决策比较快，各项功能运作的效率比较高。”
他表示，走路快的人被走路慢的人挡到，可能会感到沮丧，但这并非因为不耐烦，而是速度不匹配。“你原本以一种节奏行走，却被迫以另一种节奏前进。这种感觉就像在限速50英里的路段上，跟在一辆时速25英里的车后面一样。”
他说，走路慢的人在其它方面通常也表现得比较慢。这样的人并非因为放松或悠闲才走得慢，他们只是以其自然的速度在行走。
至于走路快还是走路慢比较好？考克斯说，“两者并无优劣之分。”这并不意味着走路快的人比较聪明，或走路慢的人智力低下。这仅仅与思考速度有关，而非思考品质。
他提到，走路快的习惯往往伴随着其它速度偏好，例如说话快、阅读快、吃饭快，几乎所有事情都追求速度。你的身体系统已经适应了一种在大多数环境中显得很特殊的节奏。
如何计算走路速度？
据英国广播公司（BBC）报导，步行速度测试可以评估一个人的基本功能，亦即评估其在家中完成日常活动和独立生活的能力。它还可以揭示一个人的虚弱程度，并预测其中风后康复的效果。
虽然随着年龄的增长，人们走路的速度变慢是正常的，但如果速度骤然下降，则可能预示着比较严重的健康问题。
如果你想进行步行速度测试，你需要一个计时器和一把卷尺。最好在户外宽敞的空间进行测试，因为你需要测量15公尺的距离。
首先，走5公尺的距离，这是你达到正常步行速度所需的步行距离。接着走另外10公尺并开始测量时间，这是你实际计时所行走的距离。要计算你的步行速度，只要用10公尺除以你走完这段距离所用的秒数即可。
如果你在空间有限的家里，你可以尝试短距离的步行速度测试。先走1公尺加速到正常速度，然后计算以正常速度走完另外4公尺所需的时间。要计算你的速度，用4公尺除以你走完这段距离所用的秒数即可。
你可以参考的平均步行速度，取决于你的性别和年龄。依据BBC提供的数据，40至49岁的女性平均步行速度为每秒1.39公尺，同龄男性为每秒1.43公尺。
对于年龄介于50至59岁之间的人而言，女性的平均步行速度为每秒1.31公尺，男性仍为每秒1.43公尺。
如果你的年龄已经到了60至69岁这个阶段，男性还是应该保持每秒1.43公尺的步行速度，而女性的平均速度则会下降至每秒1.24公尺。
至于70至79岁的老人，男性的平均步行速度会下降至每秒1.26公尺，女性则会降至每秒1.13公尺。
除了与思考速度有关之外，步行速度也是老年人预期寿命的重要预测指标。美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）针对超过3.4万名65岁（含）以上老年人所进行的一项研究显示，步行速度与寿命显着相关。
比如说，75岁时步行速度最慢的男性，在10年内存活的概率仅为19%，而步行速度比较快的男性，其存活概率则高达87%。
一种可能的解释是，身体状况不佳的人往往行动不便。
杜克大学（Duke University）的心理学和神经科学系资深研究员拉斯穆森（Line Rasmussen）指出，走路看似简单，但它依赖许多不同的身体系统协同工作，包括你的骨骼和肌肉支撑和推动你，你的眼睛帮助你看清前进的方向，你的心脏和肺让血液和氧气循环，你的大脑和神经协调着这一切，
拉斯穆森说，随着年龄增长，这些系统的功能会开始减缓。因此，步行速度变慢可能反映出这种整体衰退，也就是老化的迹象。◇
责任编辑：李琳#
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