【大纪元2025年04月30日讯】（大纪元记者徐曼沅洛杉矶报导）现代人频繁搭机穿梭国际，飞行引发的身体不适成为常见困扰。对此，洛杉矶资深中医师李景新分享经验，指出透过穴位按摩与简易中医调理法，能有效缓解高空头晕、恶心、呼吸困难等症状，甚至有助于调整时差。
“有乘客突然呼吸困难、呕吐，我透过按压人中穴、合谷穴，甚至使用备用针具紧急处理，效果显着。”李景新表示，虽然古时候没有飞机，但对于高空中气压变化、速度变化与心理压力造成的不适反应，中医也有相应的处理方式。他多次于飞行途中协助不适乘客，靠着按压特定穴位成功化解紧急状况。
“人中穴”是督脉与任脉交会之处，可在昏厥或头晕时唤醒意识；合谷、太阳、足三里等穴位则可应对头痛、肠胃不适、过敏反应等。对于突发性过敏与气喘，李景新建议按压位于鼻尖的“素髎穴”，有助稳定气息与情绪；因刺激该穴有升压的作用，可用于治疗低血压和休克急救。
针对长途飞行常见的时差困扰，李景新建议透过泡脚、按摩脚底反射区与穴位刺激，帮助血液循环、调整睡眠节奏。他表示，使用生姜、胡椒等温热药材泡脚，不仅促进下肢血流，亦可帮助脑部放松入眠；“很多人飞到美国或从美国返台，三五天都调不回作息，这些中医方法可以自然启动身体自我修复机制”。
李景新认为面对飞行带来的不适，不必过度依赖药物，中医穴位按压与生活调理，是安全且有效的辅助方式，“只要掌握正确穴位与方法，人人都能成为自己的保健医师”。他解释说，中医“养生”并非指生病才治疗，而是着重于“未病先养”，透过整体调理使身体与自然和谐统一。
李景新表示，阳光、空气、水是养生的基础，而提升“正气”是预防疾病的关键。中医也讲究“药食同源”，强调食物的疗效，了解食物的寒、热属性并适量摄取，即能让身体保持最佳的动态平衡、回归自然健康的状态；千万不要盲目进补，饮食宜顺应自然节气。
他也提醒，近日季节交替，洛杉矶气温忽冷忽热，民众要根据气温变化灵活调整穿着；并注意适量补充“水分”，尤其在炎热天气下，更应避免过度贪凉，选择“温热”的饮品可能更利于解渴和健康。此外，保持“心定神闲”，调整生活方式，提升自身免疫力，即可达到身心和谐的健康状态。◇
责任编辑：嘉莲
