减重卡关？不是吃多是肠道乱了

压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦。

努力少吃、天天健身，为什么还是瘦不下来？真相可能藏在你忽略的“肠道菌”和“压力荷尔蒙”！研究指出，错误减肥方式让你越来越不快乐，连瘦身也卡关。正念、好菌、营养食物才是你减重的神队友！让你轻松瘦、不复胖！

【今日专家】

吕桓毅

〈喜悦中医诊所医师〉中医师

+〈怀恩堂中医诊所〉医师

+〈中华肥胖研究学会〉专科医师

+〈台湾身心灵全人健康医学会〉会员

+〈正念减压MBSR〉师资认证

+ 著有《瘦身蓝图：中医师的40堂减压减重课》

【时间】

美东时间早上9点：6/20 周五 9:00am

中港台时间晚上9点：6/20 周五 9:00pm

每周二-周六锁定直播：防疫身心灵

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责任编辑：沁莲