【大纪元2025年08月10日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）炎热夏日，不少男性将冰啤酒视为消暑圣品，对此，减重专科暨家医科医师魏士航表示，偶尔小酌无妨，但若无酒不欢，对男性来说，后果可能远不只是多出一个啤酒肚，而是脂肪肝、高血压等“吃全餐”的健康危机。
魏士航说，许多男性对饮酒量缺乏正确认知，仅将其认为是日常娱乐的一部分，忽略酒精的高热量密度。即便每天只饮用看似“小酌”的酒精量，也会抑制脂肪氧化、促进脂肪储存，久而久之容易在腹部囤积脂肪，形成典型的“啤酒肚”，且体重状况会加重酒精对身体的危害。
据一项利用英国生物样本库（UK Biobank）针对约46万名中年成年人进行的大型长期研究发现，若每周酒精摄取量超过112公克纯酒精 (相当于饮酒超过8瓶330毫升、酒精浓度为5%的啤酒)，长期下来，具有肥胖或过重问题者，罹患肝病的风险将是正常体重者的1.52倍，因肝病致死的风险更高出 2.2 倍。
不仅是肝脏，酒精摄取也与高血压风险上升有关。根据《韩国医学科学期刊》的一项研究指出，在韩国男性中，每周摄取超过280克酒精者(相当于每天2罐500ml5%啤酒)，其罹患高血压的风险将增加52%；另有刊登于《Hypertension》的研究显示，在日本男性中，高血压风险随着饮酒量增加而增加，每日饮酒超过60克者，其高血压风险将增加57%。
“每次喝酒就像是在替压力锅升温”，魏士航形容，酒精让血压在不知不觉中逐步升高，一开始可能没感觉，但久了血管就将难以承受。引发高血压的往往是长期、小量、持续饮酒的习惯，慢慢的把身体推向失衡的临界点。
除此之外，酒精会抑制睾固酮分泌，同时导致皮质醇与雌激素浓度上升。这样的荷尔蒙失衡会降低肌肉量、基础代谢效率与性欲，使男性不知不觉陷入“外在发福、内在失衡”的恶性循环。
魏士航提醒，男性的啤酒肚、腰围变宽不只是外在表现，背后隐藏的是内脏脂肪堆积、胰岛素阻抗、血糖失衡与贺尔蒙异常等慢性疾病风险。若腰围超过90公分、近期体重明显上升，或出现疲倦、性功能减退、餐后昏昏欲睡、血压偏高等征兆，建议及早就医检查，掌握代谢与内脏脂肪状况。控糖从不是糖尿病患者的专利，而是现代男性延缓老化、维持性功能与代谢健康的关键。
责任编辑：郑桦
