别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。
最近日本动物园一只被弃养、抱着娃娃努力融入猴群的小猴Panchi，让无数人看了都心疼。但这背后，除了Panchi本身的可爱之外，更触动了我们内心——那个也曾经很努力、却不一定被接住的自己。人类其实需要一个“心理安全感来源”吗？为什么有些人跌倒很快站起来，有些人却困在低潮？这一集，带你一起理解情绪的来源，也学会在低潮时，重新把自己接住。
今日专家
王绍丞 医师
〈高雄长庚纪念医院〉精神部主治医师
+〈人工心智有限公司〉创办人兼负责人
+〈台湾精神医学会〉副秘书长
+〈美国约翰霍普金斯大学〉公共卫生博士
+ Clario Consultant Psychiatrist
+ Threads 中文心理健康领域 追踪数“第一”
+ 台湾精神科专科医师
+ 台湾成瘾次专科医师
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责任编辑：沁莲
