【大纪元2026年06月02日讯】（大纪元记者陶若水纽约报导）5月“全美长者月”圆满落幕了，但“捍卫健康”的号召在纽约各族裔社区掀起的运动热潮并未退潮。在5月27日“全美长者健康与健身日”当天，曼哈顿Foley广场上汇聚了全市一千多名长者热舞欢庆，其中一支由100多人组成、活力四射的华裔队伍格外引人瞩目。这支耀眼的团队，正是来自纽约华策会（CPC）人瑞中心。
为了探寻运动如何切实改变长者的晚年生活，记者于6月1日实地走访了这家位于华埠、有54年历史的长者大家庭。
三种运动健体项目
初夏的阳光洒进人瑞中心大厅，迎面而来的是欢快的乐曲声、柔和的口令，与乒乓球台前清脆的击球声，现场充满勃勃生机。
在中心主管“权哥仔”的引领下，记者首先观摩了长者们练习的八段锦。随着悠扬的音乐，长者们动作整齐舒缓。随后，大厅中央大萤幕亮起，中心为高龄与行动不便长者量身打造的王牌创新项目“椅子操”正式开练。原本坐着休息的长者纷纷加入，跟着节奏精神抖擞地挥臂、抬腿、转体，现场气氛顿时活跃起来。
权哥仔还介绍了中心王牌健体项目中经久不衰的“24式太极拳”，其缓慢的动作能显着提升长者的平衡感、有效预防跌倒。以上三种运动健体项目是中心老人们的最爱。
为了全面照顾长者的身心需求，人瑞中心规划了涵盖多元舞蹈、王牌健体与益智社交的三大类活力项目。人瑞中心主任伍宝玲看着满堂充满活力的长者，欣慰地表示，这里的长者每天都在欢乐地运动，而健体、运动与社交，正是长者们保持长寿与活力的秘诀。
人瑞中心平时开设种类丰富的“百老汇舞”等舞蹈。这些舞蹈动作专为长者设计。老人家在日常扭腰动腿的过程中，既达到了舒筋活血、锻炼肌肉的目的，也在欢声笑语中消解了孤独。
人瑞中心舞蹈队在纽约主流社区中声名远播。他们曾组队参加纽约市老人局主办的“才华永恒”（Talent is Timeless）老人才艺大赛，凭借节奏欢快的百老汇舞《I Love New York》在跨族裔竞争中勇夺全市第一名，并受邀登上林肯中心的大舞台。早年时任市长彭博亲临中心拜年时，伍宝玲主任还曾与市长当场翩翩起舞，传为社区佳话。
跨族裔交流温暖西方社区
除了身体的锻炼，益智与社交带来的大脑健康与心理富足，同样是长者月关注的焦点。走进中心一角，几桌益智麻将激战正酣，长者们眼神专注，手脑并用。除了日常开展的手工作坊和乒乓球运动，麻将活动更是中心活化大脑、延缓失智的“健脑良方”。人瑞中心的长者们甚至还能组队走到外面，充当老师去指导其他老人中心的成员切磋脑力。
这份因健康而激发的活力，更进一步走向了广阔的非华裔社区。长者们经常前往社区、学校表演舞蹈与健身操，带动周边社区的健康风气。
伍宝玲主任特别提到，长者们曾到一个犹太社区的老人中心互动。得知那里有些西方和华裔老人因为子女不在身边、缺乏社交而感到十分孤独，人瑞中心的华裔长者们便带去了精彩的舞蹈与特色运动项目，与西方长者分享华人社区“大家庭式”一起乐、一起玩的健身与社交生活。
通过温暖的互动，华裔长者们在纽约不同族裔间传递了的同理心与善意。这种充满生命力的“健康外交”，不仅丰富了长者们自己的晚年，也为多族裔共融的纽约市注入了一股温暖而持久的活力。
责任编辑：陈玟绮
