【大纪元10月21日报导】（中央社记者郝雪卿台中市二十一日电）最近气温明显下降，民众纷纷准备进补，台中市林新医院今天提醒民众，冬令进补并非人人适合，要先了解自己的体质，最好事先请教医师针对本身体质进行调理，由于今年冬天严重急性呼吸道症候群(SARS)可能重来，特别提供三种药方让民众选择，以增加自己的免疫力。
十一月八日就是立冬，进入了传统进补旺季，但是怎么补才是真正对身体有助益的呢？林新医院中医科主任杨证杰针对不同体质的民众，分别提出适合进补的药材及料理，让民众进补不盲目。林新医院为配合周年庆，也将在二十三日下午免费赠送民众养生药材包。
杨证杰表示，中医进补需依个人体质而定，但一般人对自己的体质不甚了解，除了可看中医门诊让中医师辨证外，各种体质各有征状，民众可依表征来判定。如：阴虚体质者会有口干、心悸、手足心热、舌红、舌体中裂等征状。阳虚体质者则畏寒、倦怠、舌胖大、齿痕。血虚体质者常会手麻、肢麻或面色苍白。气虚体质者则易见疲倦、呼吸气短、舌淡白胖大。
针对不同体质及今年冬天SARS可能重来，杨证杰所调配的养生药方，三种食补汤方皆着重在增加、调和免疫系统的能力，民众可搭配鸡肉或排骨一起熬煮。例如：玉屏风增免方、十全大补汤、麦冬养生汤等。
但是民众只要一听到进补，就会担心变胖问题；不然就是先补了再说，等冬天一过，再开始准备减肥。林新医院营养师陈惠贞特别提出，在进补的同时，只要选择适当的食材、适量摄取，就可帮助民众在今年冬天补得健康，又不会发胖。
杨证杰特别提醒，冬令进补虽可增加抵抗力，但并非人人适合，例如有传染病 (麻疹、蜂窝组织炎、感冒泌尿道感染、胃肠炎)、体质变化 (肾、肝、糖尿病、高血压)以及服药后出现口干舌燥、腹胀、胃嘈杂、拉肚子者就需特别注意。若有以上症状，进补前最好先请教医师。
