跳舞社交勿沮丧有助对抗老人痴呆症

【大纪元11月29日报导】(中央社记者陈盈盈奥斯丁二十八日专电)国人平均寿命增加，面对逐渐高龄化的社会，如何宝贝大脑，对抗老人痴呆症逐渐受到重视，根据多项研究显示，跳舞、保持社交活动与避免沮丧有助对抗老人痴呆症。

根据华盛顿邮报指出，一项新研究显示，年龄在七十五岁以上的老年人，每周跳舞三至四次与每周只跳舞一次或不跳舞的人比起来，得到老人痴呆症的比例降低到七成六。

虽然这不代表跳舞就能避免老人痴呆症，不过，报导指出，在老鼠的实验中，运动能增强脑细胞的联系，并增加脑神经存活的蛋白质。进行有氧活动时，牵涉到大脑的感官功能与负责记忆与认知功能的海马回，许多研究显示运动可刺激大脑活泼化。

美国有六到七百万的老人罹患老人痴呆症，心智能力逐渐减低，阿兹海默症则影响约有四百万名年龄在六十岁以上的老人。

除了运动，保持社交活动、愉快的心情、注意饮食与保护大脑也对防止老人痴呆症非常重要。研究发现，健康饮食、血液循环良好比较不会得老人痴呆症。另外，有沮丧性格的人晚年较容易得老人痴呆症，脑神经功能失常、有血块凝结或体重过重的老年人也较容易得痴呆症。