自杀与自我伤害的前兆

【大纪元9月16日讯】
现代社会竞争激烈，自杀和自我伤害的案例也时有所闻，说不定哪天悲剧就发生在我们身边的人身上，了解一些相关的知识，或许可以帮助我们避免一些悲剧的发生。下面是自杀和自我伤害发生前的一些征兆：

（一）、外表：

　　体重减轻、表情平淡、疲倦、眉头深锁、垂头丧气、忧郁、悲伤、退缩、不想动、仪表不整、注意力不集中、有时显得激动及坐立不安。当情绪由悲哀转变成正常或高昂时须特别小心，此为高度危险期。

（二）、思想：

　　感到无助、无望、空虚、无能及强烈之孤独感，有丧失、羞耻、失望之感觉，无价值感、自尊心低落、思考及综合能力减低、自责感深、仇恨感、愤怒，有时无法控制自己的冲动行为。

（三）﹑言语：

　　说话慢、不愿与人沟通、表现出想死的念头，可能直接用话语表示，也可能在作文、作诗、词曲中表现出来；身体不适之主诉增加。

（四）、行为上的线索：

　　1﹒突然的、明显的行为改变。

　　2﹒忧郁症状毫无理由约消失。

　　3﹒立遗嘱，交代后事。

　　4﹒写告别信给至亲好友。

　　5﹒清理自己所有的东西。

　　6. 将自己心爱之物分赠他人。

　　7﹒阅读有关死亡的资料。

　　8. 对所有周遭事物失去兴趣。

　　9. 社会隔离，如少与家人、邻居、亲戚朋友往来。

　　10﹒突然增加酒精的滥用或药物的滥用。

（五）、环境上的线索：

　　l﹒重要人际关系的结束。

　　2﹒家庭发生大变动，如财务困难、搬家。

　　3﹒显示出对环境的不良因应，幷因而失去信心。

（六）、幷发性的线索：

　　1﹒从社交团体中退缩下来。

　　2﹒显现出忧郁的征兆。

　　3﹒显现出不满的情绪。

　　4﹒睡眠、饮食规则变得紊乱，失眠、显得疲惫、身体常有不适、生病。@
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