【大纪元1月12日讯】人的行为应顺应生物钟运行规律，否则易造成生物钟“磨损”，导致易疲劳、易生病、易出事。
例如，晚上人体“钟”的运转减慢、血压下降20—40mmHg，体温降低0.5℃左右，心跳减慢约10次／分，呼吸减少为8次／分左右。而激素，尤其是管全身活力的激素之王肾上腺皮质激素的分泌可大大降低。这一切是为了迎接睡眠的，若按时就寝，便是顺应了生物钟。若为了“享受夜生活”而熬夜，这些“钟”照样下降，从而不能提供生理活动的保证。由此，心脑等重要器官便会出现供血不足，缺氧、缺营养，代谢也不强，从而导致组织细胞受损。迟起往往不吃早饭，饿了一夜的胃肠，亟待补充。此时胃肠道蠕动加快，消化腺的分泌增多，这本是为了迎接进餐的，但你却未能适时早餐，结果胃因无食而伤，胃炎、胃溃疡由此而生。@
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