每天睡眠不到6小时 小心体重上升

【大纪元7月7日报导】(据民视报导)常常睡眠不足不只会造成精神状况不佳，还有可能变胖。根据美国一项研究报告指出，睡眠其实有助于减轻体重，每天睡不到六小时的人要小心体重直线上升。

累了一整天，上床好好睡一觉不只可以减轻疲劳，竟然还有想不到的减肥功效。最近一份美国研究报告就指出每天睡眠不超过六小时的人小心容易变胖。医师说，其实睡眠与肥胖是一体两面的关系，不只睡不饱容易胖，很多胖的人也常常睡不好。但是可别以为，只要睡饱就会狂瘦，要是饮食不控制也不按时运动，再怎么睡还是不会瘦。