【大纪元8月15日报导】(中央社记者杨淑闵台北15日电)PILATES是以解剖学为基础，由物理治疗师帮助身体障碍者复健的物理治疗技术，着重肌力训练与神经刺激。第二次世界大战发展以来，之后被开发成为运动项目，重视脊椎与核心肌群运动的稳定性与协调性。
近年来，PILATES融入运动原理，推广成为运动项目之一，属于柔软性运动，可减少关节伤害。
PILATES可帮助一般人修正肢体与脊椎不平衡所产生的伤害，并可针对复健的病人，甚或是顶尖的运动选手量身编排课程，有提高体态平衡、协调性，强化核心肌群的作用，肌肉曲线也得以修长、优美。
最近也发展出水上PILATES，运用浮力减轻体重负担，以及水的温度来冷却身体，藉以降低心脏负担、减少血液压力、增强心肺能力，进而增加基础代谢率、身体有氧化、减少体脂肪、增加肌耐力与关节柔软度，具有治疗与复健效果。
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