学冲浪五大步骤

【大纪元8月6日讯】自由时报记者陈雅雯／专题报导
　拥有廿七年冲浪经验的钟文干强调，学冲浪很容易，经教练指导，按部就班，学会基本技能只要三天。如何才能学会冲浪？钟文干现身说明学习冲浪的五大步骤。

1．认识水性，熟悉水域及起浪区的地形，认识冲浪器具使用方式，学习基本的海上求生技巧。此外，由于冲浪需消耗体力，初学者需先有简单的体能训练。

2．在沙滩上学习冲浪基本动作技巧，如浪板坐姿、浪板平衡卧姿、转弯、起撑、越浪等。先在岸边趴在冲浪板上，练习用双手大幅度划水动作，是学会冲浪的基本条件。

3．下海学习“人体冲浪”技巧。不利用工具，让身体的自然曲线来驭浪前进，适应海浪特性。尤其遇上大浪来袭，假如能善加利用人体冲浪，将可顺着海浪的推力，顺势冲回岸边，解除溺水危机。

4．用软式冲浪板练习趴式冲浪，。熟悉后再开始练习硬式冲浪板，下水前将浪板打蜡防滑，做热身运动，绑好连接浪板的安全脚绳。想站上冲浪板，要懂得抓准浪头，用身体律动找平衡感，不慎跌下水也不需惊慌，出水前先举单手示意，避免与其他冲浪者或水上运动者碰撞。

5．熟悉越浪技巧，并能成功站上浪头后，可晋升改玩短浪板，灵活度较高，也需要较高的技巧，但遇上大浪时，短浪板更能展现冲浪的美感，从美丽的管浪中冲出，就是很过瘾的炫技。