學衝浪五大步驟

【大紀元8月6日訊】自由時報記者陳雅雯／專題報導
　擁有廿七年衝浪經驗的鍾文乾強調，學衝浪很容易，經教練指導，按部就班，學會基本技能只要三天。如何才能學會衝浪？鍾文乾現身說明學習衝浪的五大步驟。

1．認識水性，熟悉水域及起浪區的地形，認識衝浪器具使用方式，學習基本的海上求生技巧。此外，由於衝浪需消耗體力，初學者需先有簡單的體能訓練。

2．在沙灘上學習衝浪基本動作技巧，如浪板坐姿、浪板平衡臥姿、轉彎、起撐、越浪等。先在岸邊趴在衝浪板上，練習用雙手大幅度划水動作，是學會衝浪的基本條件。

3．下海學習「人體衝浪」技巧。不利用工具，讓身體的自然曲線來馭浪前進，適應海浪特性。尤其遇上大浪來襲，假如能善加利用人體衝浪，將可順著海浪的推力，順勢沖回岸邊，解除溺水危機。

4．用軟式衝浪板練習趴式衝浪，。熟悉後再開始練習硬式衝浪板，下水前將浪板打蠟防滑，做熱身運動，綁好連接浪板的安全腳繩。想站上衝浪板，要懂得抓準浪頭，用身體律動找平衡感，不慎跌下水也不需驚慌，出水前先舉單手示意，避免與其他衝浪者或水上運動者碰撞。

5．熟悉越浪技巧，並能成功站上浪頭後，可晉升改玩短浪板，靈活度較高，也需要較高的技巧，但遇上大浪時，短浪板更能展現衝浪的美感，從美麗的管浪中衝出，就是很過癮的炫技。