【大纪元1月20日报导】（中央社记者郝雪卿台中市二十日电）许多气喘病患担心引发气喘而不敢放手做运动，台中荣民总医院过敏科主任蔡肇基今天表示，只要做好准备工作，即使冬天做运动也不会有烦恼。
蔡肇基表示，许多气喘病患的共同经验就是，冬天运动时吸入干冷空气会觉得胸闷不适。寒假将近，有很多人想趁此假期，接受体能训练或运动来锻练身体，事实上只要做好准备工作，运动就不会有烦恼。
蔡肇基说，国内有将近百分之二十的学童罹患气喘，成人为学童的一半，这些人有四成至九成会有运动型气喘，正因为运动会不舒服，所以很多气喘病患根本无法享受运动的乐趣，有些人因而导致慢性病常见的并发症“忧郁症”，为了让气喘病患享受冬天运动的乐趣，病患可以多参考相关健康常识。
蔡肇基认为，运动型气喘的特征通常在运动完休息五至十分钟发病，但有些较严重者会在运动之后的十分钟发病。主要的症状是胸闷、咳嗽及呼吸困难，较小的学童则有胸痛及胃痛的感觉。每个病人肺部会听到哮鸣音，肺功能会有支气管阻塞的情况，此症状会持续一个小时后慢慢改善，有些人则需使用吸入型扩张剂才能获得缓解。
根据研究发现，运动引发气喘发作的主要原因是，气管太过干燥。因为气喘患者的气管有慢性发炎现象，发炎细胞在干燥的刺激下会放出发炎物质，而引发气管收缩，不过除了干燥之外，空气中如果有尘满（部首改为虫）过敏原及硫化物污染也会引起气管过敏反应。
蔡肇基认为，气喘病人最好选择有竞争性且需体力及耐力的群体运动，如球类及游泳等，但在运动之前应做好五项准备工作，包括：一、运动之前先充分的暖身。二、吸入的空气要温湿，太冷太干时应用围巾，并减少用口呼吸。三、注意空气中的污染原及过敏原，室内如抽烟、尘满（部首改为虫），室外如臭氧、空气中的硫化物、与花粉。四、规则使用的吸入型药物应持续使用。五、饭后或气喘发作时都不宜运动，运动之前不要吃太饱。
若担心气喘发作，运动前十五分钟，可以预防性的使用短效的吸入型交感神经兴奋剂，通常可以避免气喘发作。长效的吸入型交感神经兴奋剂，则需要两小时之前使用，吸入型类固醇及口服茶碱的预防效果较差。
