洋葱 可预防骨质疏松

人气 12
标签:

【大纪元5月17日讯】〔自由时报记者洪素卿╱台北报导〕为了鼓励台湾人民多吃当季蔬果,农委会、国健局昨天请来专家与名厨共同推销台湾洋葱。专家指出,洋葱富含多种植物性化学成分,有助预防现代人常见疾病,包括高胆固醇、骨质疏松等,民众与其迷信营养补充剂,不如多吃像洋葱这类当季蔬果。

董氏基金会食品营养组主任许惠玉指出,洋葱可以促进肠胃蠕动,调节肠道菌丛生态。最近有研究显示,洋葱具有防止钙质流失、具有预防骨质疏松症的功效。此外,洋葱还含有硒以及类黄酮成分,具有抑制恶性细胞生长的功效。

四名厨师现场示范各式洋葱料理。有时间的民众可以试试洋葱派,先将黄洋葱切丝,以慢火炒到熟透,并添加培根、百里香以及胡椒,再取鸡蛋、牛奶以及鲜奶油与起司一同打匀待用。取酥皮一张,放入烤箱烤至定型后,将炒好的洋葱铺上,再淋上打好的鸡蛋鲜奶油,以摄氏一百八十度隔水烤二十分钟。

或者在海苔上面铺上寿司饭、熏鲑鱼,上面放上切成细粒的洋葱,加上胡椒粉、水果醋、橄榄油,以及紫苏叶丝卷起即成“洋葱熏鲑鱼细卷”。

相关新闻
新品种丝瓜“秋绿”品质好 堪称丝瓜中的极品
发芽米营养健康 台农委会教民众DIY
新品种丝瓜“秋绿” 堪称极品
中国对台湾农产释利多 农委会要求正式咨商
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论