【大纪元7月24日报导】（中央社记者林鼎尧台北二十四日电）忧郁症已成为现代社会常见疾病，不少病患最后并可能因此走上绝路。精神科医师汤华盛表示，忧郁症其实可以早期发现、及时处理，如果连续两周以上出现心不在焉、失眠或精神不振等症状，就可能是忧郁上身，须及早就医，寻求专业的咨商服务。
据台湾卫生署指出，台湾有四分之一民众罹患轻重不一的忧郁情绪，百分之三的人罹患忧郁症，不少病患最后走上绝路，以致自杀在近年挤进国人十大死因。
台北市立联合医院松德院区精神科主治医师、忧郁症防治协会理事长汤华盛说，忧郁症的初期症状是消极无力，什么事都提不起劲，然后会心不在焉、失眠或精神不振，接着开始反应迟钝、经常心情低落，如果以上情形持续两周以上，就须及早就医，寻求专业的咨商服务。
至于如何判断自己是否罹患忧郁症，汤华盛表示，民众可用心情焦虑的程度作自我捡测，如焦虑或沮丧的情绪已影响工作能力、或使课业一落千丈，或是不想见人、逃避、经常产生负面情绪，可能就要开始至精神科就诊，或寻求专业心理咨商。
生命线、张老师等机构都有提供咨商服务，多数大医院也都设有精神科门诊，民众若发现自己可能罹患忧郁症，可循以上管道求助。
汤华盛并提供一些生活中的抒压秘方，如工作、人际关系方面的问题应把握时间，及早处理，每天最好抽空作半小时有氧运动，或在回家后避免工作，放松心情听音乐、看电视，并尽量在晚上十二时前就寝。
