【大纪元11月19日报导】(中央社记者黄旭昇台北县十九日电)健走运动的推广人纪政引用证严法师的话表示，健走即是环保，健走就是健康，健走就是修行，呼吁大家一起来健走。健康健走活动今天在淡水捷运站亲水公园开走，现场吸引超过五千名民众参与。
在一声健走口诀“抬头挺胸缩小腹，双手微握放腰部，自然摆动兼放松，迈开脚步向前走”后，纪政一行人迈开大步与民众一起开走。
上百位心脏病儿童也在家长的陪同下参与这次活动，不但有关渡医院提供的闯关游戏，主办单位还请到了口琴大师杨正雍以及“吉风烈伙”的吉他二重奏现场演出。
这次的健走活动，吸引许多民众阖家参与，淡水捷运站一早就充满人潮，不少民众虽然没有报到名，也主动至现场同享健走乐趣。健走路线从淡水捷运站后方亲水公园出发，沿着红树林自然保留区，接上金色水岸亲水步道，至竹围码头盖完纪念戳章后折返，全程约一万两千步。
沿途风景优美，还可远眺观音山，参加民众趁着好天气，一边活动筋骨，一边欣赏美景。县长周锡玮也至现场与民共走，他呼吁，做运动就是做健康，希望民众做出自己的健康来。
周锡玮表示，他每天五时半起床做运动，规定自己一星期要运动五次，除了滑步机外，以前他还使用跑步机，不过，人上了年纪要顾好自己的膝盖及骨骼。
他发现，走路远比跑步更能照顾自己，连续走路二十分钟以上，能达到燃烧卡路里的效果。周锡玮也呼吁民众，不只参加活动时健走，平常更要持续走路，让寿命延长、身体健康及心情愉快。
健走活动，由健走羚羊纪政、台北县长周锡玮、国民健康局副局长赵坤郁、民航局长张国政、阿瘦皮鞋董事长罗水木的带领下一起迈步。
整个活动在头奖新台币三万三现金礼券得主抽出后，划下圆满句点。希望基金会表示，明年开始基金会的网站上会有更多的健走活动讯息，有兴趣的众可至希望基金会网址http://www.hope.org.tw/查询。
