除此之外，还有许多精油都有益于神经系统，可以舒解压力，您可以任选上述的各种精油，个别或任选2～3种，每次共5～6滴，调和成自己喜爱的舒压精油配方，您也可以参考下述的配方。
■ 熏香：上述配方适合利用熏香灯、负离子扩香器，或其他电动喷香仪器。
■ 吸闻：也可以利用任何吸闻法，例如滴在手帕、纸巾、床单、枕头上，但是必须先调和成复方精油，每次只滴1～2滴，以便随时可以吸闻。
■ 泡澡：如果用以泡澡，可以添加1小匙（5毫升）基础油。
■ 按摩：您也可以将右述配方个别与25毫升的基础油调和，成为芳香的身体按摩油。
◎消除压力引起的焦虑
焦虑的来源十分复杂，不幸的事件、重要的期待、重大的约会或考试等，甚至芝麻小事也会引起焦虑，完全视个人重视的程度而定，然而，压力往往是重要的因素之一，而且，焦虑与压力好像是挛生子，压力会衍生焦虑，而焦虑则造成更大的压力。如果是因为压力引发的焦虑，不妨试用左述的配方，这些配方不但具有放松的作用，而且可以消除沮丧与不安的情绪。
■ 熏香：左述配方适合利用熏香灯、负离子扩香器，或其他电动喷香仪器。
■ 吸闻：如滴在手帕、纸巾、床单、枕头上，但是必须先调和成复方精油，每次只滴1～2滴，以便随时可以吸闻。
■ 泡澡：可以添加1小匙（5毫升）基础油。
■ 按摩：也可以将左述配方个别与25毫升的基础油调和，成为芳香的身体按摩油。
◎消除压力引起的怒气
压力最容易导致脾气暴躁，这是因为人处在压力之下，肾上腺素的分泌特别旺盛。容易生气的人处在压力之下，更是难以控制脾气。怒气对于身心的负面影响很大，应该设法加以控制，打坐、静坐，以及适当的运动，都可以有效控制怒气，芳香疗法也是一剂良方；在脾气即将发作之前，赶快深呼吸，并且趁机吸闻一下可以让人平心静气的精油，必定能够快速解除怒火。特别有益于排除怒气的精油，包括甜橙、薰衣草、玫瑰、洋甘菊、橙花、檀香、依兰等。如果容易生气，尤其处在压力之下，经常失去冷静与平衡，那么不妨试试右述的配方。
■ 熏香：右述配方适合利用熏香灯、负离子扩香器，或其他电动喷香仪器。
■ 吸闻：可滴在手帕、纸巾、床单、枕头上，但是必须先调和成复方精油，每次只滴1～2滴，以便随时可以吸闻。
■ 泡澡：可以添加1小匙（5毫升）基础油。
■ 按摩：也可以将右述配方个别与25毫升的基础油调和，成为芳香的身体按摩油。@
摘自：《精油生活DIY全书》
商周出版 提供
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