【大纪元3月24日报导】（中央社记者徐毓莉台北二十四日电）计程车、长途客运等职业驾驶，工作累了找个舒适地方打盹可以更有精神！行政院劳工委员会劳工安全卫生研究所今天指出，国外研究发现，职业驾驶如果驾驶中有睡意，最好找个舒适的地方打盹，并控制小睡不要超过四十分钟，若超过四十分钟，醒来时可能会有十至十五分钟感觉昏沉。
劳工安全卫生研究所表示，长途开车安排休息相当重要，至少每两个小时需有一段休息时间，在休息期间中走出车辆散步，或者以各种方式活动身体，不但可以增加活力并可提升警觉力，以消除疲劳。
劳工安全卫生研究所指出，当驾驶开始感到想睡，不要硬撑或等待睡意消失，应该立即寻找一个安全的地方，或是服务区休息站停车，小睡一下，最好不要在驾驶座位上睡觉。另外，应控制小睡不要超过四十分钟，因为四十分钟的睡眠时间，人在睡醒时会感到神清气爽。
研究人员也提醒，在开车期间可吃些食物保持清醒，但避免大量的进食，否则反而使人想睡，特别是在午餐时间，而开车前也应尽量避免服用药物，尤其是容易导致昏睡的药物，例如：抗组织胺药物、旅途用防晕药片、安眠药、伤风感冒药和止痛药等。
留言