东方人的体型，下半身很容易变胖，腰围变粗、臀部变大又有点下垂，更气人的是大腿也跟着粗。这不仅是上班族女子的最恨，目前许多学生族群也有相同的困扰。
除了服饰上的修饰外，本身也要用心去找寻自己的问题。我很多朋友也都有这个困扰，我观察发现到几个重要的原因，一是体内宿便的沉积；因为现代人太紧张，很容易在体内残留未排出的宿便，有时甚至高达三到五公斤之多。二是水肿；你的身体发炎了，体内的水分无法排出，而让身体肿胀。三是代谢变慢；这是因为运动太少、常常熬夜等原因造成的。
积极的找出你身体的问题，再加以面对与解决，将会慢慢的改善自己下半身的体型，让下半身瘦一点，心情也就跟着好一点。
你可以做一些简单的运动，例如多爬楼梯，在上下班的时刻，不但可以避免拥挤人潮，又可以减肥。
爬楼梯是针对小腹、臀部、腰部的运动，如果你持之以恒，效果极佳。
另外一个重点就是不宜久坐，大约每五十分钟就该起来运动一下；最重要的是吃完饭后，不可以马上坐下来或躺下来，这样很容易累积脂肪在下半身，所以，一定要在饭后十至十五分钟后，再坐下来休息。
让下半身变瘦的教战守策
裙子类
‧以硬挺的布料为优先考虑，例如皮革、毛料、牛仔布料等，能修饰下半身的线条。布料中含有莱卡弹性纤维时，那么就不适合穿太贴身的尺寸，不妨挑选大一号的尺寸，在视觉上会更流畅、更优美。
‧款式上，以直筒长裙搭配亮丽的Ｔ恤和短外套，最能穿出你的成熟妩媚；或是一片裙的设计，无论长短效果都很好。印花图案、格子图案、条纹图案、动物皮纹等，都可以混淆视觉，看不出你下半身的体型。
‧裙子的设计，无论长短，在下䙓部位皆以直筒为主，避免质料轻柔、采Ａ字裙设计，会让下半身在视觉上有扩大的倾向。
‧当你穿窄裙时，大腿的部分常常会暴露出不完美的线条，可以利用束裤裙来修饰下半身的弧度和大腿的线条。
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裤子类
‧皮短裤搭配同色系的袜子和靴子，腰带也以同色系为原则。色彩以黑色、蓝色等深色系为主，下半身线条自然修长又帅气十足。
‧凉爽羊毛短裤，质料细致、品味典雅，直筒型的裤裙，可以表现出你的个性。
‧休闲式长裤，若穿着七分裤，会给人一种轻松愉快的感觉。色彩以白色、黄色，卡其色为佳。
下半身的弧度修饰后，当你穿着直筒长裤或裙子时，在心理上，自信心增加；而穿着印花裙、裤时，又能展现你迷人的浪漫风情。所以，如果你是属于西洋梨体型，应当尽量避免因为下半身的唐突穿法，而让自己陷于心理自卑又不安的窘境。
魅力Box
修饰下半身的美丽小禁忌
‧避免穿迷你短裙
‧避免穿针织薄长裤
‧避免挑选白色或淡色系紧身裤或裙。@
摘自: 《成功穿衣秘诀》高祖宁着
春光出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)
