现代社会中工作的父母们都体会到了带孩子的艰辛，白天忙碌了一天之后，晚上还要面对一个同样劳累一天、更需要父母时间和精力的宝宝。通常是到孩子上床睡觉之后，这一天才算到了尾声。长期这种紧张的生活会让父母们觉得心理和身体的压力加大，疲惫不堪。希望下面的一些办法能帮助您减轻一些这方面的压力。
计划在先
最好自己有一个时间和任务表，罗列所有需要做的事情，并按重要程度和紧急程度来安排。如果知道各种事情都在控制之中，这样会减轻您心理上的压力。每周预留一些机动时间，以备计划之外的事情发生。尽量凡事预先都要准备好，不要最后急匆匆。如晚上就把第二天早上孩子的用品、早餐等准备好。周末采购好一周的用品，厨房里总要有一些可以快速烹饪的食品。这样有利于保证每天有和孩子在一起的高品质时间（Quality time）。
事情优先原则
最重要的事情放在时间表的前面，保证有足够的时间去做好。可以每周固定一个时间做重要的事情。如周一晚上专门有一小时时间，来处理银行账务、家庭账单等。周日上午就是家庭时间，家人一起出去游玩。
给自己一些时间
父母们不要因为工作和孩子就把自己的兴趣爱好，甚至休息的权力也放在了一边。这样很容易把自己变成一个枯燥、疲惫、爱生气的人。给自己的兴趣、爱好一点时间，给自己一点自己独处的时间，给自己一点休息的时间，充电之后，您可能会发现自己有很大变化。如果实在没有时间，也要给自己一点小块的时间来小憩。一杯茶，一本杂志，一首轻音乐也是享受呀。自己太忙时，请求亲戚和朋友的帮助。
孩子是第一位的
问问自己，做为父母什么是最重要的，一个干净的房子、一个重要的工作、还是同孩子在一起的愉快时光？同样如果孩子的情绪和身体很好，你其他的事情就会很顺利。
精神上要有准备
不要轻易让哭闹的孩子影响到您的情绪，想一想他们来这个世界上才几年，不要对孩子的期望值太高。多理解孩子，也许当你下班的时候，他们也很累了。这时的他们更需要父母的关心和爱。工作和工作的思维只留在门外。
坚持管教孩子的原则
很繁忙的父母们有时对孩子会产生一种负罪感，从而有意放松了对子女的管教。素不知，短期可能会有一定的效应，可以长期就会带来很多问题。孩子就会越来越不好管教。教育孩子时，爱和严格同时进行会起到很好的效果。
还有一条就是叶子自己常常宽慰自己的妙方，孩子们总有一天会长大的，快乐的日子不会太远。@*
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