第一期高血压患者 改变生活形态 有助降血压

【大纪元3月15日讯】自由时报记者林相美／台北报导

心血管疾病高居国人十大死因的第二、第三位，医师指出，第一期高血压患者调整生活形态3至6个月，有助于血压控制。

万芳医院心脏内科主治医师刘如济指出，高血压第一期指的是，收缩压140至159毫米汞柱，舒张压为90至99毫米汞柱，这一期的民众可先从改变生活型态着手，例如减轻10公斤体重可降低血压5至20毫米汞柱；减少钠的摄取，可降低8至14毫米汞柱；规律、有氧运动可降低4至9毫米汞柱；戒酒也可降低2至4毫米汞柱。

此外，美国心脏期刊去年1月刊登以色列学者所做的一项临床研究显示，第一期高血压患者若每天服用250毫克的多重番茄元素6周后，收缩压可下降10毫米汞柱。

刘如济表示，该研究所指的多重番茄元素包括茄红素、维生素E、八氢番茄红番茄油脂、大豆油、磷脂质、植物固醇等成分；不过，这份报告并未研究多重番茄元素对降血压的机转，仅能推估应是番茄的抗氧化效果，实际机转仍须进一步研究，而该项研究的受测对象为31名35至65岁第一期高血压患者，样本数也要扩大。