保健指南
韩国以比发达国家更经济、更优秀的医疗技术为基础,在癌症、脑血管疾病等治疗难度很大的重病、大病领域具有极强的竞争力,在世界保健医疗市场逐渐受到高度重视。 ...
发生骨折,想在短期内愈合似乎是不可能的任务。有些人骨折复原比其他骨科伤患费时更久、速度更慢。西医师解析影响骨骼修复的不利因素,并谈相应的治疗对策。
过得开心不开心可能与肠道健康有关联。情绪好坏会影响肠胃功能,而人们总是把闷闷不乐的情绪归因于外界的影响,如沉重的压力、霸道的上司、找碴的恶邻或难相处的同事……。令人想不到的是:肠道菌相也可能左右个人心情。
饮食是人体赖以生存的条件,与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高,饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择,如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天,食以安为先。那么,究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢?
益生菌有助于维护肠道健康。有流传说,长期吃益生菌相关制品,肠道会产生依赖症;也就是说,一旦停止进食,肠道内的菌丛就无法维持平衡,肠道老毛病还会再犯。这种说法是真?是假?家医科林旭华医师提出正解。
由于现代压力大、饮食作息不正常的生活型态,许多人都有大便不顺的问题,不少人靠吃泻药或酵素以解燃眉之急。 泻药或酵素真的很管用吗?适合长期服用吗?中医如何帮助病人“正肠”排便? 酵素助通便? 当心诱发肠道耐受性
“大便若不顺,人生是黑白的!”这是不少便秘族的心声。居家生活中,是否有自我简易疗法帮助患者润肠通便?来看医师提供的按摩、食疗、茶饮等法宝。
“大便若不顺,人生是黑白的!”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇,而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题?如何解除这个“心腹大患”,还给自己一身轻?
对上班族而言,“满库黄金”令人羡慕,但“满腹黄金,有便难排”可真是让人“有苦难言”!对此,西医师解析造成便秘的背后“黑手”,并提出相应的策略。
白开水寡淡,所以总觉得喝饮料才有滋味。但总喝饮料,也容易让牙齿染色,甚至造成酸蚀。我们常喝的饮料,如可乐、果汁、咖啡、茶和牛奶,分别会对牙齿造成怎样的影响呢?该怎样减少饮料对牙齿的伤害?
截至目前为止,我已为你说明了腹部难以出现肌肉线条的原因,接着也差不多该进入主题了。
我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’,就是该做‘有氧运动’”吧?的确,有氧运动是能燃烧脂肪的,不过,其实其中也隐藏着意想不到的陷阱⋯⋯
做一千次仰卧起坐,是不是就能练出腹肌线条?每个人都努力使用腹肌机练习,是否就能让肚子变结实? 这两个问题的答案都是“否”。 六块腹肌,其实⋯⋯
“吃了不少蔬果,为何还有严重的便秘问题?”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解,家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。 迷思一、没有每天排便就是便秘 有人说,没有每天排便就是便秘。有人则认为,即使有便意,但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题?
已经介绍了许多坐在转椅上的筋膜放松动作,接着要介绍如何利用转椅的椅背来进行。同样是很简单的动作,只须抓着转椅的椅背,左右转动就行了——利用椅子转动的力道,与停留在原处的身体彼此间的作用拉扯,能够对侧腹及臀部外侧进行放松。
在公司或超商里影印时,大家是否都不假思索地按下启动键呢?大概都是在该按键的时候就按了吧?
使用电脑工作时都会用到的就是“滑鼠”了,如果在拿滑鼠之前多加入一个动作,能让滑鼠变成筋膜放松的道具!
观看资料或平板的情景,除了上班族之外,一般人日常生活里也会出现这类动作。有时过度专心,当注意到时身体已经变得僵硬——这也是很常见的事情。
如何利用椅子的前后移动来放松背部、大腿后侧及小腿肚等部位的筋膜?可以若无其事地进行。像休息或午休时,或从外头回到公司之后,坐在位置上就能开始做了。
放松筋膜,要藉由相互拉扯的两个力来进行——将筋膜分别往上下,或左右等两个方向拉。而往上下或左右的力道能够均等地拉开伸展是最理想的,如果只往一侧进行,都并非有效的筋膜放松方式。
以内勤工作为主的上班族们最烦恼的事,应该就是持续坐在办公桌前,导致身体僵硬吧。不管是电脑作业或是文书工作,都让许多人的肩膀或腰部变得硬梆梆。
过年健康补一补:过年收到补品一大堆,该怎么吃?上班族、银发族、病友们在过年期间,饮食上该注意什么?医师的过年饮食保健妙招不藏私~!
现代人几乎都是谈癌色变,癌症真的让人束手无策吗?中外媒体都曾报导过癌症病患离奇好转的案例,包括经医师诊断来日不多者。人们不禁好奇:癌症似乎能逆转,而它背后的驱动力是什么?
很多人都知道发炎会导致各种慢性病。炎症几乎和所有的疾病挂钩,从髋部骨折、胃酸反流到神经退化等都有关连。而且社会上常见的疾病如关节炎、糖尿病、高血压、肠炎和哮喘等都有一个共同点,就是发炎。那么发炎到底是什么?
现代人面临各式各样压力,不少人藉由满足物质欲望来舒缓情绪,可是内心却无法获得真正的快乐。不过,也有些人身处高压却能悠游自在、自得其乐。不容易为压力击垮的人拥有7项共通习性,随时保有最佳状态应付挑战。
现代生活虽然多姿多彩,但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神科医生杨景端博士近期推出“三医论坛”系列讲座,与您分享精神与健康的心得。 第三讲 防病比治病省钱超十倍? 下医治病,中医治人,上医治国,健康是我们大家的事,欢迎大家来到三医论坛,我是杨医生,在上一集我们讲到下医治...
黄豆又称大豆,属豆科植物,常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养,尤其蛋白质含量高,并且是完整的必需氨基酸,有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物,还有防癌、养颜、预防妇科病、降血脂等多种功效。本文还将介绍:黄豆饮食禁忌;黄豆食疗养生吃法;如何挑选好黄豆。
空气污染严重地区或季节交替之际,对过敏性鼻炎患者无疑是雪上加霜。为避免病情扩大,除了求助于现代医学,研究显示,针灸能有效改善病患的症状,不失为病人的福音。
小孩感冒了,多数家长通常都先带子女去看西医门诊,等到发现症状一直无法改善时,才想到求助中医疗法。而中医门诊发现不少案例其实不是感冒,而是过敏性鼻炎。
实际上,百岁人瑞是世界人口中成长率最快的一部分,估计约有450,000人。仅是美国一地就有72,000人,据说是世界上百岁人瑞最多的地方,而且这个数字还在继续增加。问题是,我们能够使自己健康活到一百岁,或者全要靠父母的遗传?
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美中上周达成第一阶段协议,但还需要写成正式文本。美财政部长史蒂芬·姆钦(Steven Mnuchin)周一(6月14日)接受美媒采访时表示,如果美中之间没有及时达成协议的话,原订在12月15日的对华产品关税将会如期加征。