养生料理
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当归四大养生功效 三类人食用有禁忌 2024/08/27当归挑选、保存有诀窍 当归有特殊浓厚的香味,常见人们将它使用在食物料理中。 如何挑选当归?选择主根粗长;外皮黄棕色,但切片切面的...
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寒湿重易生病 中医授怎样吃避免寒从口入 2024/06/15虽说“药补不如食补”,但食疗也不是百分之百的安全。鉴于大众对食疗一知半解,李璧如中医师将通过本文向大家澄清一些观念上的误区。
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降火气、补元气、抗疲劳 三道西洋参药膳饮品 2024/06/06编者按:一般民众有着吃参补气的印象,但不同品种的人参,功效也大不相同。本文将跟大家分享西洋参功效、药膳和服用禁忌。中医师说明,西洋参除了...
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防油性发质就多吃B族!5类食物恢复头发浓密黑亮 2024/03/20为使软发转硬而有弹力的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。
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正统四神汤你喝对了吗? 中医师:这样吃不伤身 2024/03/14湿度较高的地区,比如台湾,容易引起身体内外相感而产生疲倦、全身沉重、精神昏沉嗜睡、胸闷、容易口渴、大便粘腻,甚至依个别体质不同衍伸出鼻炎...
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电锅炖补“素姜母鸭” 关键材料莫轻忽 2024/02/01若无中药材可用,料理达人指点素食者在冬天如何吃炖补汤:以富含蛋白质的皮丝,搭配当季甘甜的高丽菜,佐以具滋补气血的麻油提香,加上姜,既能驱...
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素食四神汤 加1物添美味 电锅炖补一指搞定 2024/01/26中医讲“脾为后天之本”,养好脾胃,人少生病,易长寿。四神汤能健脾开胃,搭配猪肚为传统作法;对于素食者,料理达人授要诀:加当归以增添美味...
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天冷素食也能进补 电锅清炖美味素羊肉补汤 2024/01/24冬天进补多以肉汤为底,素食者掌握一大烹调原则,也能吃补。鉴于长期茹素者体质偏冷,素食达人选择当季的白萝卜,和有浓厚香气、嚼劲如肉般的香菇...
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零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口 2024/01/14这是零失败的电锅素食炖补料理,选了明星食材:南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质,能抗癌,还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌,除了钙质,所含的维生...
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吃素补充蛋白质 电锅炖补:蔬菜牛排 香甜Q弹 2024/01/11一只电锅,能让零厨艺新手煮出素食炖补料理。食谱选取超级食物“菇类”,它低脂、低热量,有“蔬菜牛排”的美称,不仅含蛋白质,还有Q弹的肉质口...
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每次痛到恶心?6种痛经中医皆有解 2023/12/18痛经,是指女性在月经来潮期间出现疼痛症状,好发于骨盆或下腹部,有时伴随背痛、腹泻与恶心等。通常在月经来潮时开始,典型症状约持续不到三天...
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口臭很恼人 中药茶饮也能治疗尴尬的口臭 2023/12/15“口臭”真的很恼人,就算是美女,如果有口臭绝对令人退后三步屏住呼吸,型男口臭一样形象大扣分啊!我们偶尔会有口气是正常的。早上起床时、酒足...
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胃酸逆流食不下咽 中医推荐养生茶改善胃食道逆流 2023/12/14现代人普遍吃得好,但美食当前却踌躇不前,到底是放开吃呢?还是忍住少吃?这是所有得“胃酸逆流”的人都会有的内心戏。每逢过年或放假后,医女的...
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脸上斑点成因很多 中医师教你对症祛斑 2023/12/10脸上不管出现什么斑,统统不受欢迎 重点提示 1. 脸上有斑的原因经常是阳光或灯光曝晒、皮肤代谢差造成。 2. ...
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高龄补冬料理:白菜炖鸡汤 防肌少增强免疫力 2023/12/09白菜炖鸡汤是适合老人补冬的养生食谱。鸡肉饱和脂肪含量较低,肌肉纤维较短,利用蒸煮方式软化肉质,是友善的蛋白质料理;搭配滋阴润燥的大白菜...
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2道食疗药膳补虚润肠 终结小羊便便 2023/12/07通常一般人对“便秘”的理解,就是没有每天排便,甚至一周排便不到两、三次。但是有另一种便秘,中医管它叫“虚秘”,听起来很神秘吧?!贫血、体...
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新陈代谢逐渐变慢 老人味愈来愈重了怎么办? 2023/12/03体味重自己却闻不到,这是老人味吗? 重点提示 1. 体味重、体臭的男女,都是湿热体质的湿热人。 2. 湿热人自己闻不到自己...
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好想好好睡一觉!中医教你如何助眠 2023/11/30只想好好睡一觉!为什么总是失眠? 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚...
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美颜也救不了的“气色差” 一定要内调外治 2023/11/26美颜相机也救不了的“气色差” 重点提示 1. 要改善气色差无法光靠美容,一定要内调外治,身体好气色自然好。 2...
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中医师:平常多吃温补的食物 改善手脚冰冷 2023/11/23手脚冰冷的人,穿得再多也不保暖 重点提示 1. 中医称手脚冰冷为“四逆证”,跟会昏倒的“厥逆”不一样喔。 2...
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恼人的“经前症候群” 中医认为肾和肝失调了 2023/11/19经前不适症候群,水肿让我胖了3 公斤 重点提示 1. 80% 的女生都有经前不适症候群PMS,经前水肿甚至会胖3 ...
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月经前胸部胀痛?这里通畅就不会痛 2023/11/16月经来潮时的乳房胀痛,只有女生才懂 重点提示 1. 月经前会有乳房胀痛、乳房结块,一碰就敏感疼痛,这是“经行乳房胀痛”。 ...
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经常头痛吗?头痛有好多种 你是哪一种? 2023/11/12头痛好多种,你是哪一种? 重点提示 1. 头痛像是提醒小铃铛,告诉你“你快生病了”。 2. 头痛可以是压力、没...
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补冬忌燥热 中医推荐三食材 一穴道按摩 2023/11/11立冬,在每年11月7日至8日开始,“立冬”的到来代表着冬天的来临。 台湾有一个习俗,就是在“立冬”这一天有“补冬”的习俗,经过一整...
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已过青春期为何仍长痘?成人痘不是青春痘! 2023/11/09成人痘不是青春痘 千万别搞混! 重点提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘属青少年常见状况,成人痘则是荷尔蒙混乱引起...
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善用两种具有药性的食材 改善胃食道逆流 2023/09/28编者按:有句话说:“三分治,七分养”。想改善胃食道逆流,平常自我保健绝对不容忽视。除了懂得避开诱发因素外,本文教你善用两种具有药性的食材...
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忧郁症是心灵感冒 中医师建议从三方面入手 2023/09/24编者按:忧郁症是心灵感冒,必要时需寻求专业协助,如医生,心理咨商。也要懂得自身的调养,才能渐渐走出生命的幽谷。中医师建议从三方面入手:生...
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中医的“肝”比西医的多一功能 很重要! 2023/09/21中医的“肝”与西医的“肝脏(Liver)”并不完全相同。以往经常听到有人说看中医时,被老中医师说“肝不好”,多数人都会直觉是不是肝脏出了...