口臭很恼人，一张口就知道有没有
| 重点提示
1. 口臭、口气都不好，与口腔、肺、胃都有关。 2. 除了口腔清洁要做好，若鼻窦炎、烟酒不改掉，也是枉然。 3. 善用天然除口臭法，不伤口腔又养身。 |
“口臭”真的很恼人，就算是美女，如果有口臭绝对令人退后三步屏住呼吸，型男口臭一样形象大扣分啊！
我们偶尔会有口气是正常的。早上起床时、酒足饭饱后，或是吃完大蒜、洋葱后，一张口就知道有没有，甚至到隔天都还余味未消。特别用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口，或是饭后喝茶、喝咖啡等，可以稍微消除这些不怡人的味道。
“胃热”、“肺热”，都是口臭的原因
大部分的口腔异味，通常是因口腔卫生不良和牙齿清洁不佳所致，但鼻息肉、鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻部问题，则是口腔异味的第二大原因。
其他像是糖尿病、肠胃发炎、胃食道逆流、抽烟、喝酒、嚼槟榔等状况，也都与口臭有密切关系。还有，年过50 以后，由于牙龈萎缩，造成牙齿间隙过大，容易卡住食物也会引起口腔异味。
但是有一种口臭，只需张口，甚至不用说话，旁人便可闻到，与有没有吃大餐，有没有抽烟喝酒完全无关，那是一种长期存在的感觉，短则几天，长则数年，中医称这种口臭为“胃热”、“肝火旺”，口臭像是从胃、经过食道、嘴巴传出来的。还有另一种口臭为“肺热”，光是呼吸的气息就会被旁人闻到，一股口气在嘴、鼻腔里缭绕不去。
如果你在饭后喝茶、喝咖啡，或者嚼口香糖、刷牙、使用漱口水等，都无法解除你的口臭，以上这些都不管用时，就要考虑是“肺热”或“胃热”的问题了。
肺热型口臭
1.鼻窦炎、喉胧发炎等，皆属于肺热，会引起口腔异味。
2.长期抽烟者也会有肺热造成的口臭。
胃热型口臭
1.牙龈发炎、牙周病、蛀牙、口腔疾病等，属胃热引起的口臭。
2.常常暴饮暴食、喝酒过量，也会造成胃热口臭。
3.胃部的疾病如胃酸逆流、胃炎、或幽门杆菌等，更是胃热口臭的成因。
在老祖宗的时代，刷牙还不普遍，非洲及美洲人有一个针对口臭和口腔保养的古老秘方，就是嚼“甘草棒”。你有没有看过美国西部片电影里，帅气的牛仔骑在马上，嘴里衔着一根小树枝嚼啊嚼的？那就是甘草棒。比筷子短的甘草棒，也就是带皮的甘草树枝，直接放在口中咀嚼，从左边嚼到右边，闭嘴装酷的短短时间，不但可以清新口腔，还能抗菌、消炎、保护牙龈、防止牙垢，还具有美白牙齿的效果唷！所以如今在西方国家，还是有人使用这个老方法，在饭后嚼甘草棒来清洁口腔，况且甘草的有效成分还能帮助消化，甘甜的口味也很令人喜欢。
在中国，当然也有消除口臭的草药妙方，古时候没有牙膏，中国人饭后就以茶水漱口，保持口腔清新及牙齿洁净，比起现在的含酒精漱口水，温和许多。另外也有一些小秘方，像是生白芍片煮水喝，也是保护口腔与肠胃的好法子。
中药茶饮也能治疗口臭
肺热可用‘茶水漱口’
抽烟口气大，可以茉莉花茶或桂花绿茶漱口。但是要用不加糖的温茶，而不是外面的手摇饮料喔。也可以自制薄荷藿香茶，尤其是有鼻窦炎或咽喉发炎者，薄荷、藿香各5克，用热水浸泡过后放凉，用来冲洗鼻腔及漱口。
胃热可‘口含甘草或丁香’
工作中口臭，可以将甘草片或一粒丁香含于口中，既提神又帮助消化。胃热亦可喝‘生白芍茶’，可以消除胃热，还能缓解因紧张引起的胃痛。
医女的食疗药膳
生白芍茶
材料：生白芍30克，净水500c.c.
作法：生白芍稍微冲洗，用热水500c.c.煮开，水滚后转小火，再熬煮20分钟即可饮用。
※一天一服，记得要放温后服用，以免太烫会伤喉咙和食道。
医女的保健穴位
若是有口腔疾病或是鼻腔发炎的人，可以进行以下的点穴按摩，来改善鼻窦炎和保护牙龈健康。
地仓穴
【取穴】瞳孔直下，与口角外侧交接处。
【按揉】手指深按于牙龈上。
承浆穴
【取穴】下唇沟正中凹陷处。
【按揉】垂直皮肤按压，手指抵住牙龈深按。
印堂穴
【取穴】两眉头连线中点。
【点按】垂直皮肤按压，手指抵住骨头深按。
鼻通穴
【取穴】鼻翼外缘上端，亦即鼻孔外侧沟处。
【点按】垂直皮肤按压，手指抵住骨头深压。
（网站专文）
<本文摘自《逆龄食养：让你减龄15岁的全中医调养秘密》，幸福文化提供>
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责任编辑：王晓明◇
