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常听患者说:“最近工作很烦、压力好大”“肠胃又开始不舒服了。”中医认为,情绪与肠胃的健康息息相关。调和肝气、健运脾胃,可以改善肠胃功能,且有助于舒缓情绪与压力。
中医养生

春困、失眠、暴躁脾气?其实都是肝在求救!《健康1+1》

年节将至,连日饱食大鱼大肉,会让肠胃负担过重,容易引发“食积”问题。中医提供四大妙方教你消积除胀、去油解腻,过一个健康平安的好年。

头发稀疏的问题困扰着不少人,尤其年轻女孩。为什么会出现这种情况?该如何解决?日常护发小贴士:1.慎用洗发产品:避免让化学洗发剂接触头皮,使用天然肥皂清洗头皮,仅在发梢使用具有顺滑作用的洗发精。2.按摩头皮:每天用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟,促进血液循环。3.均衡饮食:摄取足够且多样化的天然肉蛋、蔬菜和水果。4.按时就寝:避免熬夜耗伤精血,直接影响头发生长。5.及时治疗疾病:久病耗伤气血,导致头发缺乏营养。

半夜起床尿尿,已成为老人家的生活日常,但是超过2次就算不正常。

脾虚老得快!脸黄、细纹、水肿都和脾胃有关!医师教你补脾回春。

每逢季节交替之际,不少人会出现感冒症状。其实,这不只是“着凉”那么简单,而是体内正气不足、身体防御力下降所致。本文教你如何补气养生,抵抗风寒湿邪入侵。

编者按:中医强调秋冬要补气血,气血指什么?怎样吃才能有效补充呢?一起来看看。

熬夜对健康的影响,远超你我的想像。若不得已需要熬夜,中医师提供四大补救措施,帮您降低熬夜的伤害。

编者按:中暑是夏季常见病,稍有疏忽,恐影响健康,甚至危及生命。刮痧作为简单疗法,操作正确的话,可以快速缓解症状。本文详述刮痧原理、方法与注意事项,帮助您安全有效的进行刮痧。

编者按:半夜痛风突然发作,如何是好?本文分别从中医与西医角度,解析痛风的成因,并为您介绍实用的自我调养原则与有效的防治手段。

过了青春期还狂冒青春痘?中医教你全方位自我调理,提高战“痘”力,摆脱恼人的痤疮,重拾光滑肌肤。

全球老龄化社会中,失智症已成为日益严重的健康问题,为患者及家属带来沉重的身心压力。除了现代医学专注延缓失智症进展,中医也能提供辅助疗法,改善患者的生活品质。

我们对哮喘病的了解有多少?来自香港的中医师孔庆礼博士,从中医的角度来为大家讲解诱发哮喘的原因、病理以及治疗方法。

编者按:根据世界卫生组织调查,偏头痛是造成年轻族群失能(disability)的第一名,影响不可谓不大。中医师解析引发偏头痛的原因,并提供预防、日常保健和舒缓疼痛的方法。 偏头痛诱因 中西医观点大不同 ■西医观点 偏头痛为常见的神经血...

面对高压情境,如股市狂泻、失业、房市套牢,人们因此而情绪低落、焦虑甚至失眠。中医提供排忧解郁的方法。

家里的小孩瘦巴巴的,不但食欲不好、挑食,还只喜欢吃零食,让父母伤透脑筋。爸妈不如来一点不一样的,陪孩子们一起DIY,做出好吃、好玩又健康的中药棉花糖。 亲子动手做中药棉花糖 好吃好玩兼学习 中医的观点认为,小儿在成长发育阶段“脾常不足”...

随着年纪增长,皮肤的胶原蛋白流失、角质层变薄,皮肤就容易干燥、产生皱纹及缺乏弹性。保养皮肤最重要的三大原则就是:适度清洁、适度保湿、积极防晒,如此才能养出滋润光滑、透光度好的角质层,看起来就能青春冻龄。

每年冬春交替是诺罗病毒(Norovirus)流行高峰期,儿童与年长者因免疫力较低,极易感染并出现剧烈呕吐、腹泻,甚至脱水。本文提供全面的健康防护与康复指导,以便大家有效预防与调理。

头发的正常脱落和异常掉发是有区别的。每天掉落50〜100根头发是正常的,但当掉发数量明显增加,每天掉落数量超过100多根,或是头发变得稀疏,就可能是异常。本文将介绍中医如何治疗落发、如何按压穴道,以及有助增发的食物与生活习惯。

气喘发作?一种零食快速缓解!这2个时段不放空,小心过敏缠身!《健康1+1》

有研究结果说加拿大有超过1/4的人有花粉过敏,也有说是40%,总之这个比例是很大,而且加拿大花粉过敏最严重的地方就是温哥华。

6色灵芝:增强免疫力、抗衰老,选购必记4要点!养生必喝这款药膳汤!润肺止咳又补气。《健康1+1》

哈佛权威研究:“感恩”的惊人力量!每天这件小事,竟能提升免疫力、延寿还防心血管病!

过年期间家家户户免不了备些零嘴应景,然而,很多零食其实暗藏高糖、高盐、高油、高热量陷阱,一不小心就容易摄取过量,不利于健康。本文推荐三大类天然、营养丰富的零食,让你既能享受美味又能维护健康。

很快就要过年了。做年菜时,如果能加入一些中药材来增加滋补功效,那就更完美了。本文将介绍一些常见中药材的养生功效、烹调方式和挑选诀窍,助您做出美味又健康的佳肴。

古代医家提到“内伤脾胃,百病由生”。中医观点认为,脾胃功能较虚弱时,容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水肿等症状,这些都是湿气重的现象。那么脾胃功能差是如何引发湿气的呢?日常生活中又该如何健脾养胃呢?一起来看看。

古人早有预防医学的概念,认为“食疗胜于药疗”。时逢冬季,人体阳气内敛,适合透过食补提高抵抗力。不过,食补不当反会伤身。本文中,中医师将为您解析冬令进补的注意事项及禁忌:

经常有糖尿病患者问我:平时喝什么饮料比较好?我在本文提供十款配方,同时建议大家常变换不同的茶饮来喝,主要是我们的体质是会变化的,再者,每一款茶提供的营养并不全面,多选几款茶轮流喝,调理身体的效果更佳。

痛风发作令人感到极其痛苦。这种疼痛,有人形容比生孩子还痛。西医通常是开立止痛药、类固醇和秋水仙素,然而这些药物对肾脏伤害极大。如何缓解疼痛比较妥当?下面介绍五种外敷方法,既简单又有效且无副作用。

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