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焦虑、忧郁、社交障碍(如自闭症)……这些由大脑决定的事,肠脑菌轴研究发现问题的根源其实在肠道菌,这让人们重新思考治疗的新契机,和如何从生活上调整自身的肠脑菌系统,让它运作得更好。
胃肠疾病

现代人普遍吃得好,但美食当前却踌躇不前,到底是放开吃呢?还是忍住少吃?这是所有得“胃酸逆流”的人都会有的内心戏。每逢过年或放假后,医女的中医诊所里总是多出一些人来挂病号,通常都是因为大餐吃太多,造成消化不良、胀气、还有难受的“胃酸逆流”。

脸上不管出现什么斑,统统不受欢迎 重点提示 1. 脸上有斑的原因经常是阳光或灯光曝晒、皮肤代谢差造成。 2. 皮肤代谢差,脸上黑色素沉淀无法褪去,中医认为是因肝气郁结。 3. 有斑者外出时要特别注意防晒,也要...

通常一般人对“便秘”的理解,就是没有每天排便,甚至一周排便不到两、三次。但是有另一种便秘,中医管它叫“虚秘”,听起来很神秘吧?!贫血、体弱、挑食的人比较容易发生“虚秘”,尤其是老人和妇幼族群。

体味重自己却闻不到,这是老人味吗? 重点提示 1. 体味重、体臭的男女,都是湿热体质的湿热人。 2. 湿热人自己闻不到自己的体味,身旁的人却会哇哇叫。 3. 排汗、大小便通畅、还有调整饮食,体臭才会消。 小夏的男友...

只想好好睡一觉!为什么总是失眠? 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚,最重要的是自我调整作息、创造良好睡眠环境。 3. 睡前可温敷按摩,解除亢奋或焦虑,增加睡意。 ...

美颜相机也救不了的“气色差” 重点提示 1. 要改善气色差无法光靠美容,一定要内调外治,身体好气色自然好。 2. 中医说脸色苍白是“肺虚”,脸色黄是“脾虚”,肤色不匀是“肝瘀”,脸色暗沉则是“肾虚”。 3. ...

编者按:史上第一位不开腹切除大肠息肉先锋,受到美日名人、政治家和企业家寄予绝对信赖的“传说中的外科医师”,他所自创的“新谷饮食健康法”,畅销近20年,深受世人推崇。新谷医师根据长年在临床现场的所见所闻,整理出一套真正有效的“不生病生活”,有些与一般大众已知的“饮食常识”或“健康法常识”背道而驰,但都是经过他本人亲身验证,且有不少病人实践有效,能使众人获得长寿幸福人生的正确饮食健康法。

越来越多的研究都表明,由抗生素、草甘膦、糖和压力引起的肠道损伤可得到逆转,我们的肠道微生物菌群也可得到恢复。20年来一波又一波涌现的新发现激发出一个全新概念:如果你养护好肠道中的益生菌,则它们可为你预防甚至抗击各种不同类型及程度的疾病。

在本书之前,没有人调查过飮食中过多的酸会对人体造成什么有害的影响。每个人在意的都是关于平衡胃的天然酸度,然而我们却持续将更多酸化的飮食注入其中。再次申明,胃酸并非主要问题。“胃酸逆流”一词具有误导性,因为消化酵素胃蛋白酶(非胃酸)才是造成麻烦的最主要因素。造成混淆是因为胃蛋白酶只有在酸的活化之下才能发挥作用。接着,它会忙于把蛋白质分解成更小、更容易消化的粒子。没有胃酸的协助,胃蛋白酶无法完成它的工作。

肠道是人体内唯一一个具有自主神经系统的器官,所以也被称为“第二大脑”。科学家知道肠道和大脑有着密切的联系,但是不知道究竟是怎样的联系。

有研究发现,压力大会促使大脑偏好甜点与高脂饮食,加上久坐不动,人就容易发胖,脂肪都积存在小腹内,致使腹部压力升高,从而影响下食道括约肌的收缩,引起胃酸逆流。家医科医师推荐三个简单的核心肌群动作,每天做可以有效增肌瘦小腹,改善胃食道逆流问题。1. 棒式姿势。2. 改良式仰卧起坐。3. 训练腹肌姿势。

烧心、反酸是胃食道逆流的两个典型症状。七类人易患胃食道逆流:1 精神压力大者。2 肥胖者。3 爱吃宵夜者。4 嗜烟酗酒者。5 长期服用西药者。6 老年人。7 食道裂孔疝患者。五个疗愈方法:1 调畅情志。2 改变生活习惯。3 改变饮食习惯。4 食疗:扁豆山药莲子粥。5 按摩耳穴(贲门点)。

炎炎夏日,剩菜该如何保存才能不流失食物的美味与营养,更重要的是,不会让食物腐败?许多民众觉得只要往冰箱一放,就可避免食物变质,其实不然,要注意的细节还有很多。蔬菜、米饭、海鲜⋯不同剩食能保存多久?剩菜要保持新鲜,温度的控制是一大关键。 餐后未吃完的食物应尽快放入冷藏室内。温度较高的剩菜,最好装在较浅的保鲜盒里

过得开心不开心可能与肠道健康有关联。情绪好坏会影响肠胃功能,而人们总是把闷闷不乐的情绪归因于外界的影响,如沉重的压力、霸道的上司、找碴的恶邻或难相处的同事……。令人想不到的是:肠道菌相也可能左右个人心情。

肠道包括食道、胃、大肠和小肠、结肠和身体消化系统的其他部位,健康人的体内有九成以上微生物居住在肠道内,统称肠道菌。肠道菌个体十分微小,小到至少要800倍以上显微镜才能见到,但是数量和种类却大到无法想像,目前人类科学对肠道菌的认识仍是微乎其微,至少七成以上的菌种是完全未知。

60岁的林副总,工作压力大又求好心切,绷紧的神经让他容易动怒,长期肠胃消化不良,易拉肚子,有时还伴随着腹痛,瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。

现代人生活饮食不正常,工作压力大,门诊常遇到因脾胃疾病,如胃痛、胃肠胀气、胃酸逆流、嗳气等而求诊的病人。从治疗的角度来看,无论中药或西药,都可以很快改善胃部疾病,但实际上许多患有脾胃疾病的人常反复发作,而且不易根治,这是为什么呢?主要的原因是许多病患对正确的生活饮食习惯认识不深以及不能持之以恒所致。其实即使是严重的胃病,能坚持用对的生活饮食习惯来善待自己的脾胃,大都可不药而愈。

吃剩的食物要不要丢弃?如果怕丢弃可惜,都把它吃掉放在肚子里,好不好? 不行。吃得太多,却会令人消化不良。按《千金要方》,平常的饮食应该节制,可是贪味或怕丢了可惜,就吃得多了、吃得太饱了,腹中产生太多废气而感觉胀膨膨的,也可能致生上吐下泻的那种病,古人称之为“霍乱”,现代人称之为“肠胃炎”。

香蕉含有丰富的营养成分,包括蛋白质、糖、脂质、碳水化合物、粗纤维、果胶、β胡萝卜素、维他命B1、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等,其中钾的成分是百果之冠,镁的成分也高,并被证实有防癌之功。

人体内重达3至5磅的微生物群协调着人体众多功能,被视为一个新器官。微生物群集中于肠道,其生态失衡可引发糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁症等多种疾病。功能性医学专家拉斐尔‧凯尔曼将其比喻为大指挥家。他强调,恢复肠道健康,也是实现永久性减肥的可靠途径。

韩国女星具惠善因患有严重过敏性消化功能障碍,上周五(24日)宣布辞演MBC周末剧《你太过分了》,住院接受治疗,其戏份由张熙珍接替演出。经过5天的休养之后,经纪公司29日证实她于当天稍早时候出院。

现代年轻人由于饮食不当或缺乏运动,使得肠癌发病率骤增。据美国癌症协会和国家癌症研究所的研究,在1990年出生的年轻人患结肠癌的风险两倍于其父母辈(1950年出生,患直肠癌的风险更高达四倍。55岁以下的美国人结肠癌和直肠癌的发生率有急剧上升的趋势。

肠胃炎不得轻忽。疾管署近年研究发现,会导致严重肠胃炎的“志贺氏杆菌”竟对常用抗生素产生抗药性,是亚洲首见,若抗药性持续演化或累积,恐成无药可医的“超级细菌”。

有些初生婴儿哭个不停,常常令初为人父、人母的新手爸妈无所适从、疲于应付。有医生对一批每天哭三个多小时的肠绞痛(infantile colic)婴儿实施了中医针灸,发现这些婴儿比没有针灸过的婴儿患者能更快恢复正常。

生活中有些人喜欢吃烹制得很幼嫩的鸡肉,即便没有熟透、骨肉间带血丝也不以为意,殊不知夹生的鸡肉中常带有空肠弯曲菌,可引发格林—巴利综合征(简称GBS),此病会引起免疫系统攻击神经系统,致急性神经肌肉麻痹。由于一些弯曲菌耐抗生素,也给医学界提出了挑战。专家建议,除了避免夹生,处理生鸡时也需留意,如冲洗鸡肉就很容易传播病菌。

近期科学家发现,吃大量含纤维质的食物,不仅对心脏有好处,还可保护人们免受肠道病菌感染。

醋如今在各国仍普遍用来泡制蔬果,也广泛用作菜肴的调味品。而如《食物科学》杂志所介绍,醋越来越多地被视作一种促进食欲的功能性健康食品:“醋的功能治疗效果包括抗菌、降血压、抗氧化、缓解糖尿病症状、预防心血管疾病,以及运动后补充体力。”

眼下,点上一杯南瓜拿铁咖啡(pumpkin spice latte)已成最新时尚,不过,你清楚它的成分吗?美国天然疗法专家乔许‧艾克斯(Josh Axe)博士撰文指,配料健康的南瓜拿铁可以既美味又“充电”,还是地道的保健饮料,只是在多数咖啡店和便利店你都找不到;如若不小心,店售的流行饮品可能损害肝脏和消化道。

在工商繁忙的现代,大家常常因为情绪的变化,压力大,以及烟酒和药物等等的刺激,或者是饮食的不均衡,都曾经有过胃闷、胃疼,或者是肠道消化不良的经验。消化性溃疡是内科医师门诊中相当恼人的疾病,以前的老医生有句名言:“一旦溃疡,终生溃疡”。消化性溃疡一直是难以根治的疾病,反复发作是它最大的特色,即使开刀切除溃疡,在肠子接合处仍然会再发生溃疡。纵然消化性溃疡是良性病变,可是一再复发也会造成各种严重并发症。

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