鱼、虾、贝类、鱿鱼等海鲜味道鲜美，而且营养价值高，是桌上不可缺少的食物。但海产类本身带有腥味，也容易腐败，想要吃新鲜的海鲜，从食材的选择到保存都极为重要。海产类食物极易腐败，冷冻海鲜，可不是往冷冻库一丢就完成了。若没有正确的步骤，可是会完全破坏海产品的鲜美与营养价值。不同海鲜的保存方式如下：
2021年04月16日 12:51 PM 
男性饮食
食盐中含有大约40%钠。尽管医学界一直提出警告，每人每日“钠”摄取量应该不超过2,300毫克，如果超过每天摄取标准，将会增加心血管疾病和中风的风险。美国疾病控制和预防中心(CDC)新的报告表明，美国人还是吃太多盐。90％的儿童和89％的成人“钠”摄取量超过2,300毫克，过多的盐分不知不觉中，透过各种方式进入我们饮食中。
2016年01月14日 8:01 AM 
糖尿病患者有着自己的饮食计划表，尽管彼此间饮食重点不尽相同，外食一直是这类病人最大的困扰。对此，美糖尿病协会提供外食点餐6大诀窍。病患只要掌握好这些窍门，在外用餐一样能愉悦地享用食物。
2015年03月31日 11:43 PM 
过去营养师总是强调饮料是健康杀手，最好少喝。最近美国《赫芬顿邮报》总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。报导称，喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适等多种功效。
2015年01月10日 12:17 AM 
今年的父亲节您为爸爸献上一份大礼，还是带着爸爸到餐厅吃大餐呢？家庭、事业、工作是爸爸们甜蜜的负荷，但往往在辛勤工作或是应接不暇的应酬中忘了三餐，疲劳因此逐渐累积而上。疲劳虽然不是病，但长期累积，则可能诱发内分泌失调、免疫力下降的健康问题。
2013年08月12日 11:47 AM 
